《藝術治療期刊》研究發現，只要45分鐘的藝術創作，就能減低腎上腺皮質醇水平。腎上腺皮質醇又稱為「壓力荷爾蒙」，是一種由腎上腺分泌的荷爾蒙，會隨壓力增加而分泌。

耶魯大學公共衛生學院研究發現，閱讀能夠延長壽命。在12年的追蹤期間，每週閱讀超過3.5小時的成人比沒有閱讀習慣的成人，在死亡率上明顯少了23％。到底閱讀可以帶來哪些好處？

美國發表最新民調，許多家長都希望老師能夠在性教育和物質濫用等議題之外，拓展健康教育的課程。調查指出，高達2/3的家長認為，初中和高中應該教導孩子如何因應壓力、憂鬱、霸凌和自殺等議題。

研究指出：治療季節性情緒障礙的光照療法，可能也有助於治療非季節性憂鬱症。

高齡產婦的女兒在進入成年初期，面臨壓力、焦慮和憂鬱的風險可能增加。 研究者針對1200名出生於1989至1991年的澳洲人進行20年的追蹤。結果發現，出生時母親年齡在30～34歲的女性，在20歲時的壓力水平較出生時母親年齡輕的女性高。出生時母親年齡大於35歲的女性，在壓力、焦慮和憂鬱的水平上更是高出許多。 該研究發表於《異常心理學期刊》，文中也提到出生時母親的年齡對男性未產生影響。而出生時父親的年齡對子女皆無影響。

一篇發表於《精神神經內分泌學》期刊的新研究指出，擁有愈多臉書朋友的青少年所承受的壓力愈大，這可能增加了他們日後罹患憂鬱症的風險。

約30％～75％的初產婦，都曾面臨程度不一「產後憂鬱」症狀，嚴重的產後憂鬱，不只會讓媽媽想不開，甚至可能危及新生兒性命。當家人有了產後憂鬱症狀，不是一句「想開點」就能解決或治療的。身為丈夫及家人，該如何預防？如何陪伴產婦走過產後低潮？本篇教你治療方法及表達關心的方式，讓全家一起走出憂鬱氛圍！

研究指出，規律地運動能夠減少壓力和焦慮，能提升自我價值和大腦功能，有助身心健康。每週運動14個小時有益於青少年身心健康，然而，超過和太少對身體似乎有害。 瑞士的研究者，洛桑大學Arnaud Merglen及其同儕將研究結果發表於11月20日網路《兒童疾病檔案》期刊。他們發現：每週運動14個小時能達到最好的效果。這個數字高於歐洲、美國和世界衛生組織給青少年的建議：每週運動7小時。

想要輕鬆做出美味料理嗎？ 市面上推出氣炸鍋、壓力鍋等料理小幫手，使用這些鍋具要注意什麼？ 方便輕巧的不沾鍋、鋁鍋，真的少用為妙嗎？哪些安全上的疑慮，你該知道！

學測在即，擔心考不好、考試失常，壓力大睡不著怎麼辦？