多數憂鬱症患者常在繞了一大圈冤枉路後才開始接受治療，用自己的力量、家人加上自助團體的協助，才能及早擺脫憂鬱惡夢，回復健康的生活。重型憂鬱症是非常痛苦的情緒經驗，甚至比身體的疾病更難忍受，嚴重時會使當事人覺得生不如死，另外，也有輕型憂鬱症，患病的人更多，憂鬱症、更年期鬱病及重型憂鬱症等，又稱為內因性憂鬱症，目前有多種治療方法，患者最好能夠同時採行多重的方法，並持續接受治療，才能永除後患地治癒。

「心靈猶如降落傘，惟能開放方有功。」人要能開放心靈，不要鑽牛角尖，才能擁有開懷的人生。 隨著社會文明的高度發展，「焦慮」的問題也就愈來愈嚴重。大家庭制度日漸消失，小家庭制度慢慢普遍，人際關係上最基礎的支持力量日益薄弱；而相對出現的是典型的工業社會的忙碌、緊迫的壓力、無情的競爭與接踵而來的不確定感，使得人與人之間的距離愈來愈遠，感情上的相互支持也跟著愈來愈少，所以遇到各種打擊、挫折、壓力與徬徨時也就較容易產生無法承受的衝擊，焦慮就此滋生。

你有說不出的壓力嗎？累積的疲倦是否讓你提不起精神？年節裡，給你9招放鬆妙計，讓再多的壓力、疲倦與2003年告別！許多研究顯示，日復一日的壓力、焦慮會引發頭痛、肌肉酸痛、高血壓，並降低免疫系統，讓人容易生病。而且，「女性比男性更容易感覺到壓力，特別是蠟燭兩頭燒的職業婦女，」杜克大學醫學院行為醫學科醫師萊德佛·威廉表示。

一份加拿大的研究發現，在懷孕末期使用抗憂鬱劑Paxil，其嬰兒早產的比例為20％，此外，可能會提高新生兒發生呼吸窘迫、或血糖過低、或黃疸等合併症的危險，但這些合併症皆屬暫時性，也不會造成任何後遺症，Paxil為一種相當有效的抗憂鬱劑，已幫助許多罹患憂鬱症的患者，因此這研究並未鼓勵孕婦停用抗憂鬱劑Paxil，但建議懷孕末期使用抗憂鬱劑Paxil者，需要持續監控胎兒或新生兒的反應。

據統計，民眾感到憂鬱的天數和社經地位成反比，而運動不失為預防及降低憂鬱的好辦法，假如身陷憂鬱症漩渦，合併藥物與心理治療亦能提升治療效果。

雙性戀者比常人更易焦慮、憂鬱，5月號英國精神醫學月刊報導，澳洲一項實驗發現，確認自己為雙性戀的年輕人或中年人比常人容易焦慮、憂鬱及有負向的想法，更容易發生心理疾病。此研究從 1999.2001年，訪談了 4824位年齡介於 20.24歲及 40.44歲的人。研究者指出，沒有明確的異性戀或同性戀傾向是嚴重的壓力源，加上與傳統性觀念相左所背負的壓力，使雙性戀者比常人更易焦慮、憂鬱。

我開始失眠，夜晚老是睡不著。到了白天，整個人更是無精打采，不想吃東西、不想工作，成天只想和朋友喝酒聊天，什麼事也不想做…距離921晃眼已一年了，馬路旁的國小門口掛著類似中秋節相關活動的紅布條，紅布條在陽光下更顯得格外刺眼，看著看著，我漸漸回憶起去年在這小學操場住臨時帳篷近三個半月的日子…

根據一篇由利物浦大學和倫敦大學學院合作的研究指出，在英國，1/4的女生和1/10的男生在14歲時感到憂鬱。

根據｢美國退休者協會｣資料顯示，約有4260萬名超過45歲的成人處於長期孤獨的情形。然而，一項楊百翰大學心理學系的研究指出，社交孤立與過早死亡風險有關，且愈來愈多的美國人處於此風險。

過去10年來，美國青少年食用大麻的量已超過了菸草。患有大麻食用疾患的人停用大麻會出現戒斷症狀，因此在某些狀況下，大麻可能造成嚴重成癮。約有30％的大麻食用者可能發展出一定程度的大麻食用疾患，而根據一項發表於《成癮》期刊的研究指出，有憂鬱症的青少年，其成年後使用大麻並產生使用疾患的機率較高。