面對疫情與生活變化帶來的衝擊，心理健康更需被重視，臺灣心理健康聯盟在世界心理健康日（10月10日）前夕，舉辦「心理健康，人人有權」記者會，建議提升心理防疫力的方法，呼籲中央與地方政府增加心理健康促進預算，邀請各團體行動，鼓勵全民關照心理健康。

超過七成上班族曾遭職場霸凌，其中不乏漂亮女職員或職場新鮮人因追求者眾，被抹黑為私生活很亂，或被主管同事影射其流連夜店，以致工作表現不佳……面對詆毀該怎麼回應，才能避免流言擴大？看諮商心理師怎麼建議。

農曆九月初九是重陽節，「九九」有「長長久久、長壽」之意，65歲以上長者除了領取重陽敬老金，別忘了關心健康。肌少症目前沒藥可治療，營養及運動是解藥，快來檢視吃對食物了嗎？美味簡易的補充蛋白質食譜不妨嘗試！

董氏基金會調查指出，青少年對人際關係「不滿意」者，常感到壓力，且「有明顯憂鬱情緒，需主動尋求協助」的比例高於對人際關係感到滿意者。另外，與父母親關係為「親密」的青少年，感到快樂的比例高出關係「不親密」者近2倍，提醒青少年及早做憂鬱情緒篩檢，檢視情緒與壓力狀態，善用免費的線上諮詢平台促進心理健康。

根據國健署2020年成人預防保健服務資料顯示統計，約50萬國人有代謝症候群，其可能衍生出的高血壓、腦血管疾病、心臟病、糖尿病等慢性病，皆位居臺灣十大死因排行榜，顯見預防代謝症候群的重要。目前已知，造成代謝症候群的成因中，不良的生活型態約占50％、遺傳因素約占20％，本文提醒７個現代人常見的壞習慣，只要盡早改善，就能擺脫代謝症候群威脅！

你有「養植物盆栽、種菜植樹、親近自然」的習慣嗎？根據2022年7月發表於《PLOS ONE》的研究顯示，蒔花養卉可促進心理健康，降低壓力、焦慮和憂鬱狀況，即便過去未接觸園藝者只要嘗試體驗也有效！

長輩什麼都捨不得丟，雜物囤積滿屋，你幫忙整理，卻惹他生氣？到底囤積儲物症反映了長者哪些內心困境？若長輩認為清掉東西很浪費，該怎麼溝通？心理師建議用7個方法一步步協助長者改善囤積行為！

新冠肺炎解除隔離後3周內，一般能恢復至正常功能，若新冠肺炎康復後，還是常感到疲累、胸悶、無力，建議自填5個量表，評估是否至復健科進行心肺、認知、吞嚥等復健，減少「長新冠後遺症」及未來長期醫療與照顧的需求。

肥胖、有三高問題的民眾，飲食居然以「麵食」居多！初日診所副院長鄧雯心醫師分析，現代麵食加工程度高，製造過程加入過多糖跟油，想遠離肥胖、穩定血糖，最好避開這些包捲起來的食物，以及改變進食順序...

天氣忽冷忽熱、溫差大，增加心肌梗塞等急性心臟病發作的機率，若能在黃金治療期送醫，可爭取更多救治時間。當心臟突然感覺不適時，除了打119等待救護車到來之外，在等待救援的時間裡，還可以怎麼自救？