翻開李明濱醫師的簡介，包括了精神科醫師及教授、台灣自殺防治學會理事長、台灣失智協會名譽理事長、台北市醫師公會顧問等，各種職稱洋洋灑灑，讓人目不暇給。不過，即使擁有多元的身分及經歷，他最喜歡的還是原本的精神科醫師工作……

清空腸道宿便，可以迅速瘦小腹、減輕1～15公斤？宿便不僅會導致肥胖，還會增加大腸癌風險？就讓專家解開你對宿便的諸多疑惑！

回想自己情緒失控的當時，彷彿一把無名火起，在周遭百骸竄燒，體內蠻力瞬間暴升、腦中理智潰防失守，真的是「會發生什麼事情，連我自己也不知道！」這就是釀成連串慘劇的「霹靂火」，時至今日，是否已有及時省視與檢討的方法？

時間過得很快，農曆新年即將來到，各企業緊鑼密鼓準備春酒或尾牙，以犒賞員工去年度的努力，員工迫不及待規劃年終的用途，這樣真的就是幸福的職場嗎？員工及企業主其實還缺少心理健康學分，要如何一同取得呢？

生產季節也會影響產婦心情？根據一篇2017年10月發表於《美國麻醉醫學會年會》的研究指出，在春季或冬季生產的女性，其罹患產後憂鬱症的風險較低。

忙碌的生活是否讓你時常覺得疲累不已， 或是身材日漸走樣成了「麵龜族」？ 別再拿沒時間運動當擋箭牌， 試試專家特別設計的「懶人如意操」， 只要花3分鐘，一樣可以達到運動的效果！ 運動對很多人來說，是一項必須特別安排時間與地點的任務，除非有運動習慣與嗜好，否則要裝備齊全，搞得汗流浹背、氣喘如牛，實在是一件苦差事。

隨著世界各國健身風潮的盛行， 運動方式已愈來愈多元，且增添了實用性與趣味性， 不再只是氣喘如牛的「一二三四、二二三四」， 只要選對運動型態，你也會忍不住高喊：「運動好好玩！」 相信你我都曾有這樣的經驗：望著鏡中愈來愈大的游泳圈與日漸豐潤的大餅臉，心想：「再這樣下去不行！」於是在某年某月的某一天，下定決心要靠運動來擺脫「小腹婆」、「大肚男」的封號，然後興沖沖地跑去買了專業慢跑鞋、名牌網球拍，擬定運動計畫，向親朋好友宣告，明天開始，將每天早起慢跑1小時、每晚仰臥起坐50下、週休二日去游泳，一定要在半年內「改頭換面、重新做人」！

你可能已充滿雄心壯志要運動、要健康， 但常常是癱在床上大嘆力不從心，或是愈運動愈疲累， 究竟有什麼方法可以幫助身體動得輕鬆自如、恰到好處， 並且避免無謂的運動傷害？ 要健康、要運動，又要方便、舒服，是很多人的夢想。台北市立體育學院休閒運動管理學系助理教授李麗晶說，根據一項全球性調查，許多人不運動的最大理由，第一是「沒時間」，第二是「沒體力」，再其次是想運動卻因運動傷害或疲憊感，無法持續下去。

當人們愈來愈重視運動保健， 提升運動養生功效的見解也如雨後春筍般冒出， 其花招或禁忌琳瑯滿目，是否都是可靠的資訊？ 此外，運動傷害層出不窮，如何在運動時保護身體， 才不致讓健康大打折扣？ 許多人為了推廣運動健身觀念，提出各種突破以往的建議，聽起來很有道理，但是一般人無從分辨哪些是對的？哪些是錯的？該不該照著做，莫衷一是。例如有人主張，要多從大自然中接觸負離子，所以最好在戶外運動、經常赤腳在草地上走路、在森林中吸收芬多精、在瀑布邊迎接飛濺的水花。

台北市迪化街上的年貨大街正式開賣，吸引許多婆婆媽媽湧入，準備好好大採購一番。俗話說「吃甜甜過好年」，說到辦年貨，自然少不了臘肉、香腸、牛軋糖、貢糖或是開心果等零嘴，不過營養師提醒，許多零食點心都暗藏著高油、高糖、高鹽的危機，國健署調查顯示，每年春節過後，民眾普遍會增加2～3公斤，如何吃得開心又不增胖，以下專訪營養師提供小祕訣！