23歲人氣歌手高爾宣日前驚傳霸凌同學黑歷史，遭指控強拍同學裸體影片，並到處流傳，導致對方身心受創、罹患憂鬱症。沉寂兩天後，高爾軒於IG發出8分多鐘的影片解釋並道歉，強調當下是覺得好玩才將影片傳給同學看，沒想到會引發後續風波。事實上，像這種因為開玩笑引起的霸凌事件，並不在少數！研究發現，網路霸凌一開始並不是全都以傷害某人為目的，有些人認為只是開玩笑或隨意評論，但對接收訊息的人而言，那可能是殘忍的暴力。當心別在無形之中，成為網路霸凌的加害者，「網路霸凌」造成的傷害，超乎你的想像……

曾跟董氏基金會多次合作，2009年拍攝校園憂鬱症防治宣導公益短片《黑潮》、2013年擔任校園運動紓壓活動樂動少年養成計畫代言人的36歲藝人「小鬼」黃鴻升，鬼門關當天驚傳猝逝家中，上周五完成遺體解剖，死因初判為「主動脈剝離造成血管阻塞」。根據統計，主動脈剝離發生後每小時即增加1％的死亡率，至少半數病人在病發後48小時內會死亡。究竟主動脈剝離是什麼？有哪些症狀？哪些人容易發生？如何判斷自己是不是高危險群？又該怎麼預防呢？

心血管疾病為人類健康的一大殺手，隨著工作壓力日趨增加，加上生活緊湊的步調，使得心臟病、高血壓等血管疾病的發生率不斷提高，嚴重影響人們日常生活，近年來，在車站、公園等公共場所，心臟病突發的情況時有所聞，因此更需要提高警覺，從日常防護養生做起。本文分享在家就能做的簡單謢心動作，不妨起身動一動、試試看吧！

今年初，南韓發生了震驚全球的「N號房」誘騙案件。主謀佯裝答應為受騙女性提供模特兒等表演工作，要求少女透過Telegram提供個資及裸露照片，最後威脅其錄製性相關影片，並在網路上販售，讓許多未成年少女身心受創。然而，這非特例。2019年衛福部統計，近三年，每天平均有兩名未成年人的私密照，因網路誘騙而外流，連小學生都受害，這些人終日活在擔心與害怕中，復原之路漫長而崎嶇。父母千萬別等到問題發生，才意識到要關心孩子的網路世界……

開學進入第三週，家中的孩子是否已調整好作息，維持充足與良好的睡眠品質?若孩子常常晚上睡不好、睡不飽，當心出現心理健康問題。根據2020年6月發表於《兒童心理學與精神病學期刊》的研究指出，青少年的睡眠與心理健康呈現顯著相關，睡眠不佳的青少年日後較容易出現心理健康的問題。

新冠肺炎本土疫情升溫，5月16日新增206例本土確診病例，分布在8縣市，主要集中在雙北，防疫進入全面警戒，雙北還宣布：5月18日起，高中職以下全數停課至5月28日。對於習慣戶外活動的人來說，居家隔離十分難熬，假如因公務出國或曾待過感染者出入的地方等因素必須隔離，該如何規劃時間，才能隔離期不無聊或慌亂，過得有意義？(報導更新：2021/5/17)

台灣自殺防治中心公布最新數據，2019年共有3.5萬人次企圖自殺，意味著平均每小時有4人意圖自殺，其中，24歲以下就占25％。心理師建議，民眾可利用「心情筆記」，認識心情變化，一旦覺察壓力和負面情緒，就能提早用適合自己的紓壓方法調適，遠離憂鬱低谷。

2020心理健康月之「心理健康悅，北八逗熱鬧」活動，呼籲民眾善用心理健康資源，自助同時助人。北市府衛生局與多個心理健康團體，包括董氏基金會、台灣憂鬱症防治協會、敦安社會福利基金會、新光吳氏基金會、肯愛協會、張老師基金會台北分事務所等共同合作。

過了50歲後，隨著年紀增長，除了體力、肌力、骨質會逐漸流失外，「大腦」也會隨著年紀而逐漸萎縮！多項研究均指出，飲食型態較佳、有運動的銀髮族，其腦容量較大、認知能力較佳；而體型肥胖（BMI≧30）、腹部脂肪較多者，其腦容量較小、罹患失智症機率較高；睡眠品質不佳（少於5小時或大於10小時）也較易有較差的認知功能及憂鬱的風險。因此，董氏基金會提倡「無齡世代運動」，呼籲民眾從50歲開始，超前部署，透過吃、動、睡三要素，延緩大腦萎縮的速率，讓大腦凍齡，突破年齡限制！

根據英國埃克塞特大學（The University of Exeter）的研究顯示，透過網路提供的治療方案，被證實能預防年輕人的焦慮和憂鬱，英國政府預備將其列入國民保健署（NHS）和全球其他心理衛生服務中。