跑步不僅能增加心肺功能、讓心情變好，調查發現，持續且規律的運動可以提高工作和讀書的專注力！為此，董氏基金會與體育署自2015年起便開始合作推廣大跑步計畫，三年來，全臺高中職以下學生近乎每5人就有1人參與跑步及上網登錄，其中臺中市、新北市及桃園市累積里程數最多，堪稱全台最會跑的縣市！

世界衛生組織已於今年初將「電玩失調症」（gaming disorder）列入精神疾病，相關規定已於6月19日正式生效。電玩成癮，不僅會造成青少年課業退步，影響睡眠和成長，一篇發表於《兒童發展》期刊的研究更指出，夜間使用手機會增加青少年產生憂鬱情緒的機率，並降低自尊與因應能力。

你身邊是否有朋友在聊天時，總是喜歡說「我」今天…、「我」可能…、「我」最近…，將話題不斷圍繞著「我」說個不停呢？當朋友不停說自己的時候，也許不是自戀，而是在向你發出求救訊號！根據一篇2018年3月刊載於《每日科學》的研究指出，一直說「我……，我……」的人容易出現憂鬱、焦慮和其他負面情緒。

憂鬱青少年向陽計畫公益募款獲得民眾熱烈支持，所募得1千7百多萬元將全數用於協助台灣近240萬名青少年重覓生活的正向期待、擺脫憂鬱情緒！今年衛生署公布2003年青少年十大死因，自殺名列第三。自1950年後至今，青少年的自殺率升高4倍多。研究發現，87％的死亡個案生前患有憂鬱症，有15％的憂鬱症患者死於自殺。為幫助台灣240萬名青少年擺脫憂鬱情緒，董氏基金會特別與7-ELEVEN於四月至六月間合作，進行公益募款，這也是董氏基金會首次以募集民眾小額捐款的方式來籌募經費。

雇主注意！長期承受工作壓力，將會影響員工工作效率！根據一篇由多倫多成癮問題和精神衛生中心主持，並發表於《職業與環境醫學期刊》的研究顯示，一半罹患憂鬱症的工作者認為自己不需要尋求專業協助，但若獲得適當協助，將可減少近五成的生產力損失。

網路使用已成為青少年的次文化，其方便、隱密、即時互動的特性，擄獲吞世代的心，然而，私密的互動模式能協助青少年紓壓，或是產生更多情緒問題？網路提供交換及蒐集資訊的便利性，徹底改變人類生活型態，也帶動了人際互動新模式，不需見面，透過E-MAIL、MSN、線上聊天室等方式，人與人之間可以發展出新的關係。即使如此，網路匿名、即時互動等特性，卻也帶來了社會問題，包括網路成癮、網路色情等。而新的人際互動模式，使越來越多使用者更不善於面對面的溝通，轉而投入網路。

少年維特的煩惱誰人知？不是爸媽、不是老師，大部分的青少年有心事都會跟同儕說，但當同學不太對勁，該如何幫助他呢？根據一篇2017年12月發表於《美國公共衛生期刊》的研究指出，青少年憂鬱症覺知計畫（ADAP），可促進憂鬱青少年為自己或同儕尋求協助。

我的爸爸常說，老了就該學學日本東照宮裡的那三隻猴子（一隻捂著耳朵、一隻捂著眼睛、一隻捂著嘴巴），它本象徵非禮勿聽，非禮勿視，非禮勿言。而他解釋：這是老天爺特別的安排，老伙呀（台語）聽力漸漸變差是要我們不該聽的不用聽那麼多；視力漸弱是叫我們凡事不用看得這麼清楚，差不多就好；不該說的不要嘮嘮叨叨固執有意見，要多配合年輕人……。

還以為Y世代（千禧世代）年輕人都是草莓族嗎？一項研究可能顛覆你的想像！根據一篇2018年1月發表於《心理學公報期刊》的研究指出，Y世代的年輕人處在比十年前更高的憂鬱、焦慮和自殺意念水平中，而這可能不是因為抗壓力差和嬌生慣養導致，而是與Y世代年輕人追求完美的特性有關。

生產季節也會影響產婦心情？根據一篇2017年10月發表於《美國麻醉醫學會年會》的研究指出，在春季或冬季生產的女性，其罹患產後憂鬱症的風險較低。