萬物漲，薪水怎麼不漲？為什麼主管老是愛「關切」？工作好煩，每天都一成不變……你是個不快樂的上班族嗎？今天起，正向思考不再掛嘴邊，教你樂觀扭轉職場生活！

一人當兩人用、工作量過大、不合理的業績要求……面對這些，你只能嘆氣或生氣？專家教你蘑菇理論吸取養分，再用３個好方法，迎接挑戰！

2013年董氏基金會調查發現：工作壓力、健康問題、工時過長，名列上班族前三大壓力源。如何把如影隨行的壓力轉為正向動力？專家教你透視壓力警訊，提早因應、輕鬆紓壓！

演員譚艾珍曾陪伴深陷6年憂鬱症的女兒歐陽靖從低谷走出，她說，「一開始完全不懂什麼是憂鬱症，有種求助無門的感覺，後來慢慢摸索與求助專業後才瞭解。自己在女兒身陷憂鬱的這6年間做對了一件事，就是不給任何建議的傾聽和陪伴。」

近六成的上班族經常感受到職場壓力，為提醒上班族重視職場產生的壓力，並學習適時紓壓，董氏基金會今年首度與14家知名企業合作舉辦「企業紓壓日」活動，5月7日舉辦「Blue Monday go away」企業紓壓日元年開跑記者會，呼籲上班族動起來，讓自己活力滿滿！

5月21日下午臺北捷運發生隨機砍人的喋血事件，造成4死24傷的慘劇，其背後隱藏的心理問題，至今民眾心情的紛亂，事件後的創傷，讓社會付出極大代價……

疾病末期的病人常會有自殺的念頭，最近的研究顯示，末期病人的自殺念頭可能起因於憂鬱症。專家指出，這項發現相當重要，若自殺念頭是因為憂鬱症而起，透過疾病管理的治療或家人的支持等，可以增加病人繼續活下去的意念。根據一篇刊登在美國醫學會季刊研究結果指出，有17％的癌末病人出現想盡快結束生命的念頭，且這17％的病人在臨床診斷中都被診斷出有憂鬱症的傾向。而研究中另一項結果則發現，沒有憂鬱症的病人，大都沒有想要盡早結束生命的念頭。

去年921事件震驚中外，台灣百年來所遭受最嚴重的集集大地震，死亡人數超過2330人，受傷逾1萬人，房屋毀損8萬戶以上。整體經濟損失超過新台幣3千億，對於人民心理層面的創傷更無法以金錢或數字計算。921大地震發生近1年來，政府與民間均投入相當多的心力從事災難心理衛生工作，具體的作法，包括行政院衛生署在災區成立「災難心理衛生中心」，以及中華心理衛生協會組織「921心靈服務群」加入全國災後心理重建工作等。

父母的爭執、經濟的壓力將無助的少女推入了無止盡的煩惱與恐懼中，焦慮的感覺使她夜不能眠，她只要一個安靜自由的喘息空間，誰能帶她走出情緒的迷宮……。活著的意義到底是什麼？從國小開始，我就思索這個問題。媽媽總是說我太過敏感、想太多了，個性上容易煩惱、操心，什麼事情都往心上擺，所以日子才會過得不快樂。媽媽似乎很難了解我的心情。

13歲起就身受憂鬱症所苦的伊芙，經歷20多年的掙扎，最後藉由寫作進行自我治療，從中她看清了自己的內在，也找到破繭而出的力量。本書作者伊芙·可索夫斯基·賽菊寇，是位酷兒理論大師，卻也是位憂鬱症患者，擁有 20多年病史。從 13歲起，她就發現自己有憂鬱症的傾向，而正式接受心理治療，則是從一年半前接到乳癌診斷書開始。