春雨報到急降溫，當人體感覺冷易誘發飢餓感。到底天冷時怎麼吃才能保持身體產熱效率，不會頻頻感到餓想進食而打亂減重瘦身的節奏？不妨試試營養師、中醫師推薦的低脂暖身食譜與料理！

冬季天冷易餓，溫度一降令人特別想吃熱騰騰的美食，許多民眾因此覺得冬天比夏天更難控制體重。不少熱呼呼的美食隱藏「熱量炸彈」，以下就讓營養師、中醫師帶路，一起避開減肥地雷不發胖！

「白斑」不易根治，患者不時要忍受異樣眼光，不少人求助中醫、西醫，仍然復發；究竟這個常引來歧視或霸凌的病，何時才能治療好？醫師提醒治癒白斑的關鍵是「調適情緒」，因為心煩或壓力都易變成白斑惡性循環的因子……

汗皰疹是濕疹的一種，尤其到了季節交替時，在手指、腳趾、手掌、腳掌，甚至手指縫、腳趾縫的汗腺分佈發達之處，長出水泡樣的汗泡疹，並且奇癢無比。許多患者過度騷抓，不慎使汗皰疹破裂，導致細菌感染，有的人甚至因此罹患蜂窩性組織炎。

天氣愈冷愈想洗熱水澡，但過熱的水溫會刺激皮膚，不少異位性皮膚炎、濕疹患者因此病情反覆發作。異位性皮膚炎除了看西醫的皮膚科治療，看中醫是否能減少類固醇的使用？中醫療效如何？中西醫又該如何搭配？

「頭皮癢、頭皮屑、頭皮紅」令人困擾，可能是有「脂漏性皮膚炎」。其症狀冬天常惡化，嚴重時頭上像抹上一層油、頭皮屑多如雪。中醫分析脂漏是體內過熱、逼油外出，以下教你如何「控管發炎及上火」來改善體質，朝根治邁進。

女性過了50歲進入更年期，因荷爾蒙減少，易皮膚乾癢、陰道乾燥，但若常感到很口渴，甚至半夜睡到一半得爬起來喝水；且眼睛極乾澀，有異物感；可能是免疫功能失調導致的「乾燥症」！若4症狀持續三個月，建議到 免疫風濕科檢查及治療。

熱潮紅、胸悶、焦慮等更年期不適可能長達10年，讓人身心俱疲。中醫師提醒40歲起提前備戰、養足氣血，當潮熱紅、盜汗、煩躁、心悸時，按壓4穴位可減輕不適，而2道保健茶飲助減肥消脂、健骨防骨鬆，幫你更有體力度過變動期。

肩頸痠痛、腰痛、坐骨神經痛、膝蓋痛、網球肘或肩周炎的疼痛時好時壞，做了復健科的電療、牽引、徒手治療，還是反覆發作嗎？有報導指出中醫的浮針療法能緩解疼痛，其止痛原理為何？治療時又要注意什麼？

怡人的香氣令人愉悅，但不雅的體味卻讓人避之唯恐不及。醫師提醒身體散發的味道跟吃的食物、情緒有關，避開地雷食物，多吃芳香食物，都有助於降低體臭味！