粽子是端午節應景食物，但很多人吃完粽子後昏昏欲睡，甚至腸胃脹氣，這正是「暈碳」現象！為了讓民眾健康過端午，奇美醫院結合在地食材，推出三款健康粽，並傳授健康吃粽法，讓民眾吃得輕盈、穩定血糖、不易嗜睡！

台灣每年約新增八千多名頭頸癌患者，與吸菸、喝酒、嚼檳榔等習慣密切相關。菸品燃燒過程會釋放7000種以上的化學物質及93種致癌物，長期作用於口腔、咽頭、喉頭及食道等黏膜，易造成細胞基因損傷與增生，大增頭頸癌風險。

隨著科技進步，「數位同儕支持」成為企業提升員工心理健康的新趨勢。美國大型研究證實，其可顯著減少員工壓力、焦慮與孤獨感。董氏基金會建議雇主多元運用或舉辦紓壓課程，增進職場的幸福與效能。

國中教育會考將於5/16、5/17登場，考生進入衝刺階段。研究發現，15歲時感受學業壓力大的青少年，成年後的數年中仍持續較高的憂鬱症狀。董氏基金會提醒適度的學業壓力可激勵學習，但過大的壓力可能對青少年的心理健康帶來長久的負面影響。

據統計，超過一半台灣成年人膽固醇不及格，但許多人卻誤以為少吃肥肉、海鮮就能防止膽固醇超標。事實上，為了提升口感，滑蛋、烘蛋等料理常加入大量奶油，反而讓人誤踩膽固醇地雷。想要控制膽固醇，營養師教你這樣做！

過敏性疾病盛行率逐年上升，異位性皮膚炎不只是皮膚問題，更可能引發全身性發炎與多重共病。本文以流行病學數據與臨床診斷標準為基礎，剖析異膚成因、好發族群與共病風險，協助讀者理解疾病本質與潛在影響。

寒假期間，青少年社群網路黏著度激增，焦慮、憂鬱的青少年在社群上「社會比較」的比例高達48％，是一般青少年的兩倍。他們易因網路上的按讚或留言而情緒波動，難控制使用時間。家長如何辨識危機、適時介入，可參考專家建議。

隨著預防醫學發展，健康管理也從病後診療移至預先健檢與長期追蹤。為此，富邦產險推出「防癌無憂」癌症險暨檢測服務保單，首創將「健康檢測服務」納入癌症保單，並與「精準健康」、「普生」兩家健康檢測公司合作，提供檢測套組選擇，協助保戶主動健康管理。

遇職場霸凌，心理壓力往往如暗潮般侵蝕日常，不少人想「尋求心理諮商」以找回自我價值感。以下帶你了解３大免費心理支持資源如何申請？勞動部６次免費心理諮商方案，又能提供什麼幫助？

政府推行青壯世代心理健康支持方案、身心調適假等，協助民眾覺察情緒，善用專業資源調節壓力與負面情緒。研究指出，自然處方（即醫療人員為患者開立親近自然活動的處方）能顯著降低壓力與孤獨感。