我們耳朵幾乎沒有休息，一直在聆聽「聲音」。一天早晨起來，或許是被蟲鳴鳥叫聲叫醒，但最有可能是惱人的鬧鐘聲。整裝出門，公車、大客車駛過的聲音，塞車車陣中不耐煩的喇叭聲，進到辦公室，同事討論的聲音、客人來電的電話響此起彼落。下班回到家，打開電視，24小時不停播的各種新聞媒體、談話性節目喋喋不休。

週末睡到中午後才起床、挑剔食物，或不斷往冰箱覓食、不喜歡和父母交談，都是青少年時期典型的行為。但對某些青少年來說，不良的睡眠及飲食習慣，伴隨社會疏離，可能是罹患重鬱症的前兆。加拿大多倫多市的精神科醫師Diane Sacks表示，這些青少年已喪失日常生活功能，注意力無法集中，飲食失調，即便每天睡到下午3、4點，依然感到疲憊，也不想與他人互動，讓自己變得孤立。

民國72年以來，腦中風一直位居台灣10大死因的第2位，僅次於惡性腫瘤。衛生署統計，台灣每年約有1萬4千人死於腦中風，尤其是40歲以上的成年人，腦中風是造成身心殘障的主因，值得重視。然而，民眾往往只注意中風病人癱瘓的肢體是否有進步，較少關懷情緒問題。 「中風後憂鬱症」其實很常見，醫學文獻報導的盛行率為20～50％；過去的研究顯示，中風後發生憂鬱症的因素包括：1.中風後肢體殘障的嚴重度：肢體殘障越嚴重，憂鬱症的機會越大。2.中風的部位：一般而言，左側額葉及顳葉部位中風，較易發生憂鬱症。3.神經傳導物質耗盡：中風時腦部受損的位置如在藍斑或額葉，可能會破壞正腎上素的產生或傳導，引發憂鬱。4.家庭支持系統：如果病患在中風前與家人（特別是配偶）關係良好，較不易罹患憂鬱症。

你知道嗎？每晚睡滿7小時的人最長壽。想要避免慢性發炎，吃對食物、不熬夜、多運動絕對是不二法門，怎麼選擇中低GI的蔬果、優質油品，三高患者又該如何運動，才不會對身體造成負擔呢？ 要避免身體發炎，沒有一蹴可及的事，但也沒有那麼困難，不用捨近求遠，只要踏實地從日常生活習慣著手，就可以改善體質，甚至能讓控制高血壓、高血糖、高血脂等慢性病的藥量減量。 臺北榮民總醫院心臟內科醫師陳肇文說，想防護健康，不妨依「是否為三高病人？」為基準，進行三層次生活保健，就能成功且有效的減緩身體的發炎反應。

研究發現，身體長期處於不正常免疫反應，罹患心血管疾病的風險會增加2～3倍。不過，只要從源頭阻斷發炎反應，即便是三高病人，也可明顯降低心肌梗塞、腦中風發生的機率。其實只要從少吃地雷飲食、改善NG行為著手，就能成功打造抗發炎體質！ 業務高手孝珍長期處於高壓的工作環境，為了升遷和獎金，經常起早晚歸拚業績，為了和顧客博感情，自然少不了常出差及喝酒應酬，甚至常得和同行爾虞我詐一番。孝珍一直以為自己「壯得跟牛一樣」，直到身體常長蕁麻疹，半夜癢醒，或胃酸逆流而咳醒，加上血壓、血糖及膽固醇逐年升高，才讓她不得不挪出時間進行全身健康檢查。

如何知道身體是否處於發炎狀態？有哪些發炎數值，可透過抽血來檢測？常聽到「Ｃ-反應蛋白」和「同半胱胺酸」，到底是指什麼？本文教你檢視５個常見的健檢數值，揪出體內的未爆彈！ 57歲的吳協理不菸、不酒，平常也會跑步健身、維持標準身材。有一回因工作熬夜一整晚，正要入睡時卻感覺心絞痛，送醫後被診斷為心肌梗塞。雖然在緊急手術後幸運地撿回一條命，但醫師卻驗出他血中「CRP濃度」高達20mg/L，證實發炎程度偏高。吳協理不解，明明自己平時三高數值都很正常，為何還會心肌梗塞？究竟在發病前，有什麼指標可以預測呢？

堪稱《爸爸去哪兒5》裡顏值最高的爸爸──吳尊的教育方法經常被視為正面教材，完全打破「男人有錢會作怪」的魔咒，成為不少觀眾心中的完美奶爸。一個人帶兩位小朋友（女兒neinei與兒子MAX）上節目的他，更被封為「超人爸爸」。當孩子調皮搗蛋時，吳尊總是很有耐心的和孩子講道理，慈父的形象深植人心，卻引起不少網友撻伐，認為吳尊這樣會慣壞孩子，到底孩子調皮搗蛋時，該不該兇呢？

從禁播爭議到紅遍兩岸三地，大陸親子真人實境秀《爸爸去哪兒》第五季不僅捧紅出場的星爸和萌娃們，開播至今，每位爸爸的育兒方法，也一直是網友熱議的話題。若要說近期最受矚目的小童星，一定非應采兒和陳小春的寶貝兒子──小小春（Jasper）莫屬了！被劇組戲稱「軟萌的小甜椒」，Jasper的高情商（EQ）和乖巧懂事深受觀眾愛戴，有人說這是因為「嚴父出孝子」，但真的是這樣嗎？對比杜江的好脾氣和耐心，陳小春的火爆顯得凶悍許多，到底「愛的教育」和「鐵的紀律」，哪一個才對？

台灣人愛吃鍋，除了湯頭要好、肉質要新鮮以外，為了滿足「肉食族」，不少火鍋業者紛紛打出「比臉大的肉片」、「滿滿的大肉盤」等噱頭來應戰，甚至還有標榜讓你吃到痛風的巨無霸海陸鍋，吸引不少老饕朝聖！不過，醫師提醒，品嚐痛風鍋要「量力而為」，否則一下子吃太多、吃太飽，可能出現頭暈症狀，離開餐廳時，若吹到冷風，血管迅速收縮，還可能誘發阻塞性腦中風和心肌梗塞，不可不慎！

愛美女性夢寐以求能擁有白皙、清透的水感肌膚，現前號稱能瞬間美白的午休美容──美白針，據說可輕鬆對抗「黑勢力」，讓許多女性趨之若鶩，也讓「黑肉底」美女燃起一線希望。效果真如此神奇？美白，長期以來是愛美女性關注的焦點，而美白產品無奇不有，無論吃、喝、擦…… 五花八門。