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心靈活水 > 揮別憂鬱

子女在城市工作的父母,較不易感到憂鬱

一項針對泰國鄉村地區進行的新研究指出:相較於子女在身邊的父母,子女搬到都市的父母較不易感到憂鬱。 來自倫敦國王學院的研究者表示,這可能是因為住在城市的子女給予父母較多經濟上的支持。例如:住在關係緊密的社區,在固定的家庭聚會和假日見見孩子,以孩子能夠在城市自給自足為榮等,都能幫助這些父母抵抗空巢期。不過,對於中低收入、缺乏社會福利系統的國家而言,最主要的原因還是子女能夠寄錢回家、改善老人家的生活。
2017-02-18

多一點運動,生活更快樂

今天不開心嗎?賓州州立大學的研究發現:比平常多運動幾分鐘,或許能讓你更快樂!
2017-02-18

超覺靜坐,有助緩解創傷症候群

研究顯示,超覺靜坐技巧(transcendental meditation)或許可以幫助犯人、退伍軍人及其他可能罹患創傷後壓力疾患的高危險群。目前該研究已發表於《永久》期刊(The Permanente)。
2017-02-14

閱讀能減少壓力且延長壽命

耶魯大學公共衛生學院研究發現,閱讀能夠延長壽命。在12年的追蹤期間,每週閱讀超過3.5小時的成人比沒有閱讀習慣的成人,在死亡率上明顯少了23%。到底閱讀可以帶來哪些好處?
2017-02-14

父母罹患憂鬱症,可能影響孩子學業表現

<美國醫學會精神醫學期刊>的瑞典研究指出,父母親其中一方曾被診斷出憂鬱症的瑞典青少年學習成績較低。
2017-02-14

美國2/3家長認為,應教導孩子因應壓力

美國發表最新民調,許多家長都希望老師能夠在性教育和物質濫用等議題之外,拓展健康教育的課程。調查指出,高達2/3的家長認為,初中和高中應該教導孩子如何因應壓力、憂鬱、霸凌和自殺等議題。
2017-02-14

加國發現過度依賴網路,恐與憂鬱、衝動有關

隨著愈來愈多人運用網路、串流和社群媒體,這18年來民眾使用網路的行為,改變非常大。
2017-02-14

憂鬱症恐促發中年女性罹心臟病

根據統計,每年死亡人口中,約1/4的人死於心臟病。而最新研究更指出,有憂鬱症病史的中年女性,罹患心臟疾病的風險會明顯提高。
2017-02-14

越常說好話的孩子越快樂!

許多人以為只有在消極、負面情境下才需說鼓勵的話,其實生活中許多正面情境,例如孩子表現好或完成任務時,可多說鼓勵正向的話,給予回饋。
2017-02-10

綜合個人和團隊的獎勵,鼓勵運動最有效

綜合的激勵方案最能鼓勵人們多運動;這個組別的受試者平均每天走5,280步,比控制組多1,446步。而個別和團隊獎勵的組別,則與控制組在統計上沒有差異。
2017-02-10