1954年生，合隆毛廠總裁。23歲進入家族企業上班，就此踏入羽絨產業。1990年，36歲的陳焜耀以二房之子的庶出身分，接下搖搖欲墜的臺灣合隆，成為紡織業最年輕的董座。如今，合隆毛廠是亞洲歷史最悠久、布局最廣的專業羽絨製造廠，在全球各地獲獎無數。

算過自己一天坐著的時間有多長嗎？有「坐」超過八小時以上？即將邁入新的一年，在迎接2020年的前夕，為自己訂定每天「坐」不超過八小時的目標吧！根據一篇刊登於《公共科學圖書館》的研究指出，平日每天久坐時間少於8小時，比久坐時間超過8小時者的憂鬱及焦慮程度低。

邁入2019年的尾聲，加上寒冷的天氣，朋友相約吃熱呼呼的火鍋、公司尾牙、大小聚餐不斷？千萬別仗勢年輕而「百無禁忌」的吃！過量加工或高糖、高脂肪除了會增加肥胖、心臟病及糖尿病的風險，也和憂鬱情緒有關連！根據一份2019年10月發表於線上《PLOS ONE》研究指出，減少攝取加工食品，增加水果、蔬菜、魚和橄欖油的攝取量可以改善年輕人的憂鬱症狀。

立冬剛過緊接著就要進入冬至，隨著逐漸轉涼的天氣，讓人不自覺地想賴在被窩裡多睡一會兒，但你有好的睡眠品質嗎？還是總覺得越睡越累呢？根據一篇2019年8月刊載於《科學日報》的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，越樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也越長。

3C時代，智慧型手機普及，上網已成為大家每天不可或缺的消遣活動。董氏基金會公布最新調查，發現超過一成八的青少年每日上網總時數達「六小時以上」、42.7％的受訪者平均每隔30分鐘就想上網，且隨著上網時間增加，憂鬱情緒也呈現正相關，而且心情不好時，僅不到兩成青少年會「主動求助」。為了能揪出潛在的憂鬱症患者，董氏基金會推出升級版的「憂鬱檢測APP」，並整合所在位置周邊，包含醫療、諮商、支持等不同類型的心理健康資源，供有需要的民眾選擇。

一項發表於《社會科學與醫學》的研究發現，打麻將可以增進中國老年人的心理健康，而更頻繁地參加不同的活動，與更好的心理健康有關。

感恩節即將到來，提到它會聯想到什麼呢？是熱騰騰的火雞大餐，還是大賣場，讓人失心瘋的黑色星期五？在國外，這天是家人相聚一起用餐，感謝上帝賜予一年度豐收的祝福，同時會停下來回顧今年需要感恩的事物，再次表達感謝。根據一篇2018年發表於《心理治療研究期刊》的研究指出，感恩可有助於擺脫有害的情緒，甚至對大腦有持久影響，有情緒困擾的人，除了心理諮商外，練習感恩，效果比單純諮商更好。

根據一項發表於《學校健康期刊》的研究指出，沒有戀愛關係（沒有約會）的青少年有良好的社交能力、較不憂鬱，且表現得比有約會的同儕更好。

為什麼青少年憂鬱症在美國日益嚴重？阿拉巴馬大學伯明翰分校的研究指出，其中一個答案就是他們所吃的食物太鹹了。研究發現，男性和女性的尿鈉量（反映鈉的攝取量）愈大，憂鬱症狀愈嚴重。避免太鹹的食物和攝取足夠的鉀，可協助青少年遠離憂鬱。

有一位朋友的媽媽，平常非常喜歡做菜，總是把花椰菜炒得脆脆綠綠，很爽口。可是不知道什麼時候開始，她不再做菜，常常愁著臉，不再像原來那樣，熱衷把她所做的甜品分享給同棟樓的晚輩，甚至足不出戶……。同住的兒子問她怎麼了，她就是說不上來的不舒服，並告訴他，不知道怎麼做菜了。兒子心一驚，怕是失智症，帶她去就診，開始醫療的協助。漸漸地，她又可以簡單料理，原來不是失智，是老年憂鬱症。假以時日，相信恢復健康的她，又可以炒出清脆爽口的花椰菜……。