在網路上搜尋綠拿鐵、防彈咖啡、非洲芒果茶……就會看到許多人分享使用心得，有些網友使用後，效果顯著；但也有人不僅無感，還引起副作用。像上個月因推廣生酮飲食而爆紅的醫師謝旺穎，罹患肝膿瘍後，疑似因仍堅持每天進行2次咖啡灌腸、採用低碳飲食，而未完整接受正規治療，導致腹腔發炎，引發敗血性休克，不幸離世，讓人惋惜。究竟，這三種熱門的減肥飲食法哪一個比較有效？該如何判斷自己適合哪一個？又有哪些人不適合呢？

這兩年很流行生酮飲食和低醣（低碳水化合物）飲食，不少人聽聞減肥效果神速紛紛效尤。只是這種「多吃高油脂，少吃碳水化合物」的減肥飲食，不容易長久維持。相較之下，「低糖質飲食法」（LOCABO）提倡攝取適量的碳水化合物，不僅作法溫和，對吃慣米食的亞洲人來說，也較容易達成。究竟什麼是生酮飲食、低醣飲食及低糖質飲食？各適合哪些體質的人來減肥？

大學學測倒數，考生進入最後衝刺階段，除了得加緊腳步溫故知新外，如何調整狀態，保持頭腦清醒，避免因考前過度緊張而拉肚子，也是每個考生都很關心的議題。許多家長也忙著燒消拜佛、求神問卜、燉營養品或補藥給小孩補充精力，畢竟考大學，不僅得比腦力、智力、毅力，還得考驗體力。究竟在這關鍵時刻，該讓孩子吃什麼，才能保持最佳狀態？

每年２月，武陵農場的櫻花海總讓人以為置身日本，三個月前開放住宿訂房沒搶到的朋友，不妨搶購大眾運輸的賞櫻專車吧！讓你上山看看櫻花美景。武陵櫻花季開放管制時間、票卷如何購買、票價如何、有哪些班次？幾點回程？購票有什麼訣竅？哪個時間及班次比較好？飲食如何解決？

眩暈症發作時，要注意什麼避免發生意外？ 如果前往醫院就診，該如何表達眩暈的程度與伴隨症狀， 好讓醫生做正確診斷？

新聞報導：氣溫降低，有心血管疾病或老人家一定要做好保暖，預防中風！當中風發生，都是來得急又快讓人措手不及，萬一就此倒下，除了自己難受，也恐成全家人負擔。除了心血管疾病及老人家要注意外，世界中風組織（World Stroke Organization）曾提相關數據指出，全球每6個人當中，就有1人在一生裡，會面臨中風的危機，想要遠離中風，哪些危險因子要注意？本篇懶人包與你一同提高警覺，遠離中風！

很多人把身體機能衰退的原因歸咎於「老化」，其實隨著年紀增長，營養素不足也可能加速身體機能衰退。別以為粗茶淡飯就是養生，保健食品也不一定能保證健康；只有看懂營養地雷，別再誤入陷阱，讓營養素拼圖力求完整，才能讓人生下半場也活力滿滿！

根據2018年6月在〈今日醫療新聞〉發布的一項報告指出，有90％的重度憂鬱症患者受疲乏所影響。憂鬱症患者較容易有疲乏現象，有長期疲乏問題的人也較容易變得憂鬱，這形成了一個很難打破的循環。

許多人都有偏頭痛的問題，痛起來真的是難以言喻的痛，痛起來難以思考，無法繼續工作，只能等痛感消失……。不想再受這樣的苦，除了吞止痛藥暫時緩解外，沒有別的方法了嗎？醫師告訴你，偏頭痛與飲食有很大關係！

健檢報告出來，數值有異常，醫生告知膽固醇過高。膽固醇數值若不好好控制，小心造成心血管病變，引起中風、心肌梗塞等致命的疾病。要控制膽固醇，飲食如何調整？雞蛋只能一天一顆？坊間的降膽固醇偏方，如：黑木耳、喝秋葵水、吃醋泡花生等有用嗎？本篇懶人包告訴你關於控制膽固醇的飲食該怎麼做。