六月初的寧波市夜裡涼風徐徐，站在三江口的橋畔，有著濃濃鄉情的嘉隆實業朱英龍董事長指指左邊那棟高樓，一會兒又指指右邊的一座大廈稱意地說：「幾年前這些都是沒有的，建得真快。」從江邊浮出的一輪明月，似乎也見證著這快速建設的城市。會有這一趟寧波行，實在不是偶然。一方面，朱董事長在這幾年往返兩岸間不斷地傳遞心理健康促進及憂鬱症預防觀念；另一方面，四月初董氏基金會正為台灣二百四十萬青少年推動「向陽計畫」的同時，也看到社會環境急遽變遷的中國大陸，由國家衛生部及教育部為促進三千萬的大陸青少年心理衛生健康，共同啟動「陽光心理工程計畫」，於是應邀安排將董氏基金會推廣憂鬱症預防的經驗分享介紹給寧波市。

憂鬱症是21世紀的三大疾病之一，它正侵蝕著台灣民眾的心理健康，伴隨憂鬱症狀引發的自殺事件也不斷在社會各角落發生。 6月15日衛生署剛公布的國人十大死因，自殺已連續七年擠進國人十大死因，顯見國人自殺情況日益嚴重，平均每日有8.75人自殺。同時，根據2003年中研院鄭泰安教授發表的研究顯示，台灣地區87％自殺死亡個案生前曾罹患憂鬱症，顯見憂鬱症對國人生命、身心健康影響之巨，不容忽視。

自殺是青少年十大死因第三位，87％的死亡個案生前有憂鬱症，15％的憂鬱症患者死於自殺，根據董氏基金會的調查，在2002年10月至2003年10月，參與網路憂鬱情緒篩檢的青少年人數達19萬5千人。

SARS疫情蔓延，除帶給民眾諸多的不便外，心靈上的恐懼才是最大的影響，掌握疾病的資訊、學習如何自處，方能正常地過自己的生活。

相較於50歲上下女性的「空巢期」，現在婦女還需面對另一種空巢。隨著愈來愈多男人外派至大陸、越南等開創事業，他們的妻子被迫留守台灣。動輒幾個月沒有另一半，不論是在感情和家事的分擔上，這些婦女面對的「空巢」，或許比傳統的「空巢」更令人不堪。這些太太一方面得長期忍受與先生分隔兩地，還得恐懼可能面臨的小三威脅，而這感情的空窗，連婚姻專家王瑞琪也抵擋不了，多年的婚姻在丈夫外派大陸的8年後，畫上了句點。

踏著徐徐秋風，我們準時進入台大精神科主任會客室。一組素樸簡約的沙發幾乎佔盡1/3空間，除了一張深色大桌，以及地上角落旁數盆祝賀李明濱當選台灣精神醫學會理事長花籃外，無多餘物。

她曾是偶像團體裡的一員，卻被說是最醜最胖的一個，之後罹患重度憂鬱症、暴食症，更讓她長達7年活在痛苦的深淵裡；然而，現在的胡曉菁已經走出陰霾，既堅強又積極，到底是什麼改變了她，讓她不放棄，不斷突破困境…...

螢幕上樂觀開朗的孫翠鳳，曾不意患了現代文明病「憂鬱症」，幾經煎熬挫折，如今，她走了出來，學會好好善待自己，也重開一扇屬於她的幸福之窗。

廣告業是個要求完美的行業，投身其中的人鮮少不戰戰兢兢、夜以繼日地投入，也因為工作性質使然，壓力大、生活不規律是出了名的。廣告才子范可欽在「做個創意大爺」一書中提到，「去抓幾個廣告人來做做『市調』，哪一個不是有病在身？上面是腦神經衰弱、中間胃有問題、下面患痔瘡。不是菸抽太多，酒喝太多，就是睡眠不正常。這樣身體會健康還真是奇葩！」由於不良的生活習慣是健康的最大威脅，因此，我們特別諮詢了淡水馬偕紀念醫院營養課課長趙強及台北市立婦幼綜合醫院家庭醫學科主任邱德威，針對廣告人必須經常熬夜、酗咖啡、酗茶、酗菸、睡眠不正常、三餐不定時等生活方式，歸納出廣告人必須特別留意的17項健康威脅，並提供飲食對策及預防之道。