失眠已成為現代的文明病，台灣民眾需要持醫師的處方籤才能購買藥品級的褪黑激素，不少想改善失眠的人轉而購買食品級的褪黑激素（例如睡眠軟糖）企圖改善睡眠品質，不過服用後對於改善失眠真的有效嗎？另外網傳褪黑激素還可以抗癌？真有那麼神奇嗎？快來跟著美國毒理學博士招名威、微笑藥師藥局廖偉呈藥師，一起了解褪黑激素的正確資訊。.

每年開學後，兒童心智科醫師或臨床心理師都會收到不少來評估「過動或注意力不足」的孩子資料。孩子做事時常不專心，是許多學齡兒童的家長面臨的問題，不僅吃飯、洗澡、寫作業等拖拖拉拉，也影響課業學習成效，到底孩子易分心、難專心是個性使然，還是教養出了差錯？

許多人認為心肌梗塞只好發在天氣寒冷的冬季，其實不然，夏季天氣炎熱，人體流汗導致體內的水分蒸發，血液也會變得濃稠，增加冠狀動脈阻塞的機會，尤其夏天進出冷氣房，室內外溫差大也會造成血管收縮及膨脹及。醫師建議4招控制高血壓、保護心血管，讓我們一起來預防！

為避免國人攝取過量人工反式脂肪，食藥署三年前禁止廠商將「不完全氫化油」添加於食品中，董氏基金會日前抽驗賣場、超市、連鎖速食店、夜市攤商等含高油脂類食品調查發現，業者現已降低食品中的反式脂肪的含量，提醒民眾仍要遠離飽和脂肪，避免新陳代謝症候群、高血脂、血膽固醇過高、心血管疾病、糖尿病等慢性病風險。

大甲鎮瀾宮媽祖一年一度的遶境活動已在4月9啟程，九天八夜的行程對於香客來說是一大挑戰，醫師提醒，由於參與遶境活動的族群以中高年齡為主，本身若有三高的問題，有特定的藥物必須服用，可能導致橫紋肌溶解症發生的機率增加。

酗酒、肥胖、糖尿病，都是大腸直腸癌高危險群，患者中約75〜80％的患者沒有家族史，屬於自發性大腸直腸癌。 錯誤的認知常讓民眾掉以輕心，唯有減少篩檢及預防的盲點，才能提早發現與提升治療的治癒率。

過年期間想要吃得開心又健康，董氏基金會提醒民眾年菜可用水果、紫蘇來增加風味，自然就能減少高油、高鹽飲食風險；此外如開心果、麻老等零嘴也要限量，吃15顆腰果約等於喝下一湯匙的油！

減肥時最怕美味的甜點誘惑，特別是親友聚在一起，吃甜鹹零食的機會變得更多，想吃些點心，又不想吃進太多熱量破壞瘦身計畫，該怎麼辦？

無論添加蔗糖或果糖的飲品，都會升高比膽固醇更可怕的三酸甘油脂、尿酸、血壓，臨床上看到越來越多年輕人罹患脂肪肝，都脫離不了「糖癮」危機……

水果沙拉是許多想瘦身減肥者取代正餐的選擇，但水果攝取過量其實更容易發胖，一表揭露十大高熱量水果，教你聰明吃！