今天不開心嗎？賓州州立大學的研究發現：比平常多運動幾分鐘，或許能讓你更快樂！

秋冬交替時節，憂鬱患者病情更易復發或惡化，患者常提問：「可否不吃藥？難道沒有其他方法對抗情緒困擾嗎？」

根據美國一項研究指出，在臉書遭受的負面人際經驗，會增加年輕人憂鬱的風險！

研究顯示，超覺靜坐技巧（transcendental meditation）或許可以幫助犯人、退伍軍人及其他可能罹患創傷後壓力疾患的高危險群。目前該研究已發表於《永久》期刊（The Permanente）。

耶魯大學公共衛生學院研究發現，閱讀能夠延長壽命。在12年的追蹤期間，每週閱讀超過3.5小時的成人比沒有閱讀習慣的成人，在死亡率上明顯少了23％。到底閱讀可以帶來哪些好處？

澳洲研究指出，參加讀書會或教會團體可能可增加退休後的壽命。

研究發現，回憶過去事件、感受和想法的懷舊治療，可激發老人的愉悅感，且可透過確認個人的獨特性，增加現實生活中的自信，明顯地緩解了憂鬱症狀，並且提高了自尊和生活滿意度。

＜美國醫學會精神醫學期刊＞的瑞典研究指出，父母親其中一方曾被診斷出憂鬱症的瑞典青少年學習成績較低。

美國發表最新民調，許多家長都希望老師能夠在性教育和物質濫用等議題之外，拓展健康教育的課程。調查指出，高達2/3的家長認為，初中和高中應該教導孩子如何因應壓力、憂鬱、霸凌和自殺等議題。

隨著愈來愈多人運用網路、串流和社群媒體，這18年來民眾使用網路的行為，改變非常大。