規律運動比任何醫療更能為健康帶來整體上的利益。歐洲心血管預防和康復協會大會中發表的研究指出：每天運動15分鐘可降低22％的死亡風險。然而，僅有不到一半的老年人達到建議的運動量。

有網友表示，自己很多年出門時都感到不自在。然而，「精靈寶可夢」幫助他克服焦慮和憂鬱，有趣的是，其他的「精靈寶可夢」玩家表達了因為這遊戲讓他們與不可能說到話的人互動。

看到別人上台報告流利順暢、表現沉穩，也想像他一樣嗎？如何建立自信，拒絕緊張！上台報告前，你該怎麼準備？

許多病友得知需要洗腎時，害怕得手足無措，認為生活將失去自由，此後要孤軍奮戰！其實，做好心理調適、尋求支援，會發現生活原來還是可以過得很精彩！

一項發表於《情感性疾患》期刊的研究顯示，是否罹患重度憂鬱症與生活滿意度有關。而這個關聯大部分取決於基因。 一項由挪威公共衛生研究院與奧斯陸大學共同合作的研究，比較了同卵與異卵雙胞胎的縱向資料，以探討罹患重度憂鬱症與整體的生活滿意度是否有關。結果發現：

一項針對泰國鄉村地區進行的新研究指出：相較於子女在身邊的父母，子女搬到都市的父母較不易感到憂鬱。 來自倫敦國王學院的研究者表示，這可能是因為住在城市的子女給予父母較多經濟上的支持。例如：住在關係緊密的社區，在固定的家庭聚會和假日見見孩子，以孩子能夠在城市自給自足為榮等，都能幫助這些父母抵抗空巢期。不過，對於中低收入、缺乏社會福利系統的國家而言，最主要的原因還是子女能夠寄錢回家、改善老人家的生活。

今天不開心嗎？賓州州立大學的研究發現：比平常多運動幾分鐘，或許能讓你更快樂！

你常常有「不如人」的感覺嗎？其實這不是自卑感，而是「自卑情結」！若有自卑情結，如何學會轉換心境， 讓自己成為一個有自信的人？

研究顯示，超覺靜坐技巧（transcendental meditation）或許可以幫助犯人、退伍軍人及其他可能罹患創傷後壓力疾患的高危險群。目前該研究已發表於《永久》期刊（The Permanente）。

耶魯大學公共衛生學院研究發現，閱讀能夠延長壽命。在12年的追蹤期間，每週閱讀超過3.5小時的成人比沒有閱讀習慣的成人，在死亡率上明顯少了23％。到底閱讀可以帶來哪些好處？