紅酒所釋放的鮮紅色澤，常令人聯想浪漫氣氛； 而釀造紅酒的成分，據說能活血、補氣、甚至助眠，特別讓女性著迷。 舉起酒杯Cheers，紅酒與健康會碰撞出什麼火花？ 因失眠纏身的葦寧，常向人尋求一夜好眠的「撇步」，卻造成愈來愈難眠，脾氣變得暴躁，也無心工作。後來，同事建議她喝紅酒，可幫助入眠。剛開始效果不錯，但一個月後，下半夜夢多眠淺，天一亮仍是拖著呵欠連連的身體趕公車上班。

國內關節痛、關節僵硬的病人，人數難以估計，因不少上了年紀的人，血液循環變差，關節就會僵硬。關節炎只要一發作，痛到讓人不想動，進而影響每天的活動力，老人家越不動，當心病痛越多！不想關節炎惡化，飲食該怎麼吃？又有哪些運動適合關節炎患者增進關節活力？哪些動作容易造成傷害千萬要小心？本篇健康懶人包讓關節炎患者安心動放心吃！

許多畢業生投入職場，滿懷工作的熱情進入職場，順利的遇到好的前輩願意好好帶你，告訴你公司文化或作業流程，運氣不好的，就提早體驗職場的真實環境！只是菜鳥的這個身分，卻容易被前輩拿來利用，「ｘｘｘ，這個順便幫我做一下好嗎？」，或者和同事分工合作的事務，老是被耽誤，總是要加班才能處理……，又或者，遇到了惡名昭彰的「慣老闆」，老愛叫你下班做事，下班時間LINE不停。面對以上的狀況，該怎麼辦啊？本篇懶人包幫你解析Ｎ個在職場超容易遇到的情境題，讓心理師教你如何應對，不得罪人也能做好事！

許多女性不畏豔陽，身穿比基尼，至海邊、沙灘戲水消暑、展現好身材，上岸後未即時妥善處理，導致陰道細菌感染、發炎的案例增多。或者習慣穿著緊身貼腿的褲子，當心這樣長時間悶著，讓私密處悶出病來！女性私密處如何保養？生理期來選擇棉條比較不容易感染嗎？生理用品又該如何保存？本篇健康懶人包與妳分享。

當孩子與親人或熟悉的人分開，就可能產生分離焦慮的狀況。若分離焦慮嚴重，孩子哭得讓人心疼，也擔心孩子此後沒有安全感，面對各年齡階段的分離焦慮該怎麼辦呢？從保母或爺爺奶奶身邊帶走的嬰幼兒時期、上幼稚園或上小一的分離焦慮，又各該如何處置呢？本篇懶人包，盼望能減輕孩子的分離焦慮，讓父母陪孩子一同面對不同時期的轉變吧！

「老人家最怕摔！」幾乎是每個家有老人的民眾，最常彼此提醒的一句話。臨床上，常可見到許多老人家只因為不小心摔了一跤，便引起嚴重的髖關節骨折，生活品質大受影響。研究指出，老年人髖關節骨折後，死亡率高達40％；五年的存活率只有20％，且超過九成的髖關節骨折都是跌倒造成的。避免年長者跌倒失能，最重要的就是要讓長輩遠離肌少症。只是肌少症有哪些症狀呢？

校園霸凌時有所聞，校園霸凌的真實事件手段之凶狠，真的不只是小孩之間的吵吵架、打打架而已，這是一般父母的錯誤認知。一個孩子被一群人圍住，被迫做不願意的事，口出惡言甚至脅迫你，甚至要孩子下跪道歉、被毆打……，這些都可能是被霸凌孩子的所遭遇的狀況。霸凌事件在校園不斷上演，若被這樣對待的是你的孩子，你該怎麼辦？該怎麼幫助你的孩子遠離霸凌，走出霸凌陰霾？

粉刺好多，都不敢和人近距離接觸，甚至不敢素顏出門，就怕人看到臉上滿滿的粉刺！為什麼別人都不太長粉刺，我的粉刺卻一直冒？市面上的粉刺棒、粉刺貼都用過了，一下就長出來，常常使用會不會傷皮膚？熱銷的粉刺機會不會清得比較徹底呢？想要跟粉刺、草莓鼻說掰掰，這篇健康懶人包一定要看！

「兩岸四地菸害防制交流研討會」是兩岸四地在控菸工作上，最重要的交流平臺，會議由臺灣董氏基金會、中國控制吸煙協會、香港吸煙與健康委員會及澳門控煙聯盟等四地控菸組織，共同輪流主辦。

運動可以讓身體更健康，是每個人都懂的道理，但常有人抱怨上班太忙、沒時間運動，不過，若你了解辣媽營養師李婉萍一天的行程，可能就不敢這樣說了！一起來看看，每天工作超過12小時的她，是怎麼在忙碌生活中，力行每日走七千步，打造健康好體質？