你知道嗎？世界第一的殺手，不是核彈，也不是恐怖分子，而是每年奪走700萬條人命的「菸」。根據國健署統計，國人十大死因中，就有九個與菸有關。在禁菸浪潮下，不少廠商都趁機開發新興菸品，其中又以標榜富含維他命的「維他命棒」、抽起來會散發淡淡香氣的水煙和電子煙，最受年輕人歡迎。有人說水煙和電子煙不是菸，維他命棒也不是菸，甚至還能成為菸的替代品，真的是這樣嗎？

夏天許多人不畏豔陽玩水消暑，但海水、沙灘含有細菌、微生物，不少民眾投奔大海懷抱後，礙於空間常沒有換下溼答答的泳褲，就直接穿上外褲，導致私密處濕濕悶悶的，易滋生細菌。婦產科發現，每年海洋音樂祭結束後，因陰道發炎感染而求診的患者明顯增加。

華人喜歡送禮，總覺得拜訪親朋好友，若兩手空空的很失禮，因此不僅逢年過節要送禮，就連探視住院的病人，也會習慣帶一籃水果或是一束花，但送禮，其實是有學問，也有細節要注意！送錯了，浪費錢事小，若不幸傷了對方的身體，可就麻煩了！尤其腎臟病友飲食限制多，究竟在探視洗腎患者或是腎臟不好的病友時，有哪些飲食限制呢？

近年來「無齡感」一詞廣為流行，意指在體能、外表、生活、生理、心理各方面老化程度越少，越能感受到身心快樂與活力光采。根據董氏基金會2016年針對50歲以上熟齡族所做的無齡感調查發現，蔬果攝取越多，身心越快樂，無齡感程度越高。

保護腎臟，從日常生活開始，想要避免損害腎功能，有哪些方法？飲食上又該注意哪些？除了戒菸戒酒、少吃止痛藥，多喝水、少吃鹽有效嗎？腎臟是人體過濾有毒廢物的重要器官，但腎臟也是沉默器官，即使發炎、受慢性病影響，導致腎功能遭破壞，也常默默承受，不會發出警訊，直到腎功能只剩下15～29％時，身體才會有感覺。正因為腎臟絕少抱怨，我們更應該提高自我覺察度，不要等到腎臟罷工，必須洗腎（透析治療），才驚覺自身不當的飲食、用藥習慣會戕害腎臟。

腎臟病友飲食限制多，當親友罹患腎臟病，到病房探病或到家中探訪時，送什麼禮才不會誤觸地雷？華人喜歡送禮，到醫院看病，如果只帶「兩串蕉」，自己會覺得很不好意思，但是究竟送什麼禮才能送到病人心坎裡？ 尤其腎臟病友飲食限制多，在醫院工作的醫護人員，每回看到民眾送給腎臟病友的食品，常捏一把冷汗，因為多數食品患者都不能吃。

當小孩呱呱墜地那一刻起，許多長輩或親朋好友基於疼愛，會送來或提供許多嬰兒保健食品及食補偏方，希望能從襁褓時期就給予孩子最多的營養。但有些食物大人吃了很健康，嬰兒卻吃不得！以下列舉4種常見的嬰幼兒食補地雷，家長可要睜大眼睛把關啊！

「你這麼蠢，不意外啦！」、「欸少吃一點啦，你都這樣胖了！」這些聽起來飽含貶抑的言論，照理來說，應是相當不喜歡一個人才會脫口而出，然而，在日常生活中，這些卻是朋友之間最常出現的交流方式。在一群朋友中，幾乎都會有一個人必須擔任開心果的角色，彷彿他不會受傷、無論怎麼開玩笑都不會生氣，但事實上，他也許很在意這些玩笑話，只是不知道該怎麼說出口。像是身材圓潤的潔明就曾因圓滾滾的身材，被姊妹淘戲稱為小叮噹，忍了好久的她，終於在一次聚會中表達不滿，沒想到卻被大家以「唉唷，開玩笑而已，何必這麼認真！」為由而被忽視，到底該怎麼告訴朋友，自己其實不喜歡被嘲笑的感覺呢？

經濟不景氣，每年只要到了暑假，不論是在DCARD或PTT等論壇上，經常可以看到不少女大生或年輕女性詢問想去生殖中心或卵子銀行捐卵要注意什麼？而在這些版主PO完文章後，底下往往會有一些捐過卵的女性和業者，鼓吹大家捐卵，還說捐卵不但可以做愛心，更可以賺取一顆9萬9千元的營養金。但網路上卻也謠傳著捐卵可能會造成身體負擔，導致更年期提早報到，甚至不孕，讓很多對捐卵有興趣的女性因此卻步。到底這些謠言可信度如何？以下邀請彰化基督教醫院婦產部主任蔡鴻德醫師，從專業婦產科醫生的角度來分析，破解捐卵常見的迷思！

對於會化妝又精打細算的小資女孩來說，最糾結的事莫過於化妝品過了包裝標示的保存期限，到底該扔，還是不扔！因為即便天天化妝，像口紅、粉底還有眼影等常常很難用完，還有些不適合自己的乳液、保養品放在抽屜裡積灰塵，想想也覺得挺浪費的。究竟這些產品過期了還能怎麼用？本文特別請到靜宜大學化妝品科學系助理教授吳珮瑄及家事達人楊賢英來替我們說明，關於過期化妝品該注意什麼，以及它們在生活中有甚麼妙用。