> 疾病預防

原本即飲食清淡的郭江城，發現罹患糖尿病後，飲食習慣一如往昔；而已經維持20年的高爾夫球運動，也未因此停歇。郭爸爸說，按時服藥、清淡飲食、規律運動，外加每天500cc的「苦瓜四物汁」，就是他與糖尿病和平共存的祕訣。7年前，當時57歲的郭爸爸——郭江城，因右腳腳趾疼痛，赴醫院檢查，沒想到竟是糖尿病作祟，一時令他難以置信。因為他平常飲食清淡，運動健身，作息規律，「怎麼可能會得？」追溯之下，發現家族遺傳是最大的因素。

鼻咽癌已躍居台灣男性十大癌症的第七位，若說鼻咽癌是中國人特有的「專利癌」，一點也不誇大。根據醫學文獻，鼻咽癌很少發生在歐美國家的白種人和黑種人身上，即使是東方民族的日本人、韓國人也鮮少發現；卻在中國大陸東南沿海各省及台灣地區非常普遍，從幾歲大到80幾歲都可能罹患，其中以45歲上下的人罹患率最高，然而目前10歲至20幾歲的病例有愈來愈多的趨勢，較其他癌症提早20年發病。

心血管疾病的發生率逐年增加，是導致成人殘廢及死亡的幕後大黑手。在台灣，因高血壓、腦中風和心肌梗塞這3大疾病，直接或間接造成的死亡率，一直高居十大死因排行榜之列，而氣溫驟降的冬季，更容易引發心血管疾病，及早做好預防與保健，才能避免憾事的發生。

有則廣告很有意思：一位媽媽祈求佛祖保祐丈夫財運亨通、小孩考試得第一。但天上卻傳來一個聲音：「沒健康一切免談……」健康的確是一切幸福的基礎，除了拜拜祈求心安，有哪些實際作法，健康可以更有保障？

國內近一半糖尿病人不知道自己得病，以為要尿多、喝多、吃多、體重減輕才會開始警覺，其實，等到三多一少症狀出現，併發症的風險已大增，唯有及早確定自己是否血糖過高，才能提前揪出糖尿病。在學童紛紛回到校園的九月之際，報端出現這樣一則新聞：彰化地區有位母親想替剛升國一的兒子徵求專門訂製校服的廠商，因為他的兒子才154公分，體重卻重達165公斤，特大號的體型讓他的校服怎麼修改也不合身……，新聞還描述這位男生因肥胖而遭遇到各式各樣生活的不便，而他一餐必須吃3個便當的食量背後，身上還有糖尿病、尿酸過高等慢性疾病。

台灣糖尿病人的死亡率，已躍居亞洲第一位，深究其原因竟是併發症所致，那些是糖尿病常見的併發症？怎樣才能避免這些裹著糖衣的苦果找上自己？消費者逛街購物，最喜歡「買一送二」的活動，而且多多益善，但如果不幸罹患糖尿病，卻一定要避免其接二連三帶來的「附贈品」──併發症。在邁入21世紀的同時，世界衛生組織統計發現，全世界糖尿病患的總數已逼近1億5千萬人，預估再過20年，人數會暴增為3億人。

糖尿病友的飲食與生活，要比一般人更注意細節，但若能因此提升健康意識，養成良好習慣，糖尿病友的生活也可以精采且自在！60歲的蘇阿姨患有糖尿病10多年了，由於糖尿病無法根治，她從那時起，便下定決心改變生活及飲食習慣，每天五點起來運動，遵奉少鹽、少糖、高纖維的飲食原則，她很有心得地說「我和這老朋友一直和平相處著，它改造了我的生活習慣，讓我過得更健康！」

出外旅遊對一般人而言輕而易舉，但對需要時時監控血糖，且傷口不易癒合的糖尿病友來說，卻是個只可遠觀不敢褻玩焉的夢想，到底糖尿病友要注意什麼，才能平安、盡興地出遊？現代人越來越重視休閒娛樂，搭配周休二日的風潮，旅遊已成為國人最喜愛的休閒娛樂之一，但是患有糖尿病的朋友，卻常擔心手足容易受傷，或在旅途中血糖無法控制，視長途旅行為畏途。

平日為事業、家庭勞心勞苦的婦女們，年關將近，對於來年妳是否有新的期許，且有足夠的體力與健康去挑戰新的目標？何妨抽空做一次全身健康檢查，讓自己更了解自己，預約明年幸福安康的人生。去年年底，知名港台藝人梅艷芳因子宮頸癌導致肺功能失調，於12月30日在醫院病逝。從謠言四起到梅艷芳本人證實患有子宮頸癌，短短不到幾個月的時間，因病情急轉直下，最終撒手人寰，實在令人措手不及。

提到輻射對人體的影響，沒有人不心存疑慮，從用的手機、電腦、吹風機，住的房子，甚至連醫療檢測，都讓人擔心是否會受輻射傷害而致癌。既然生活離不開輻射，多一分認識，並聽取專家建議，才能少一分不必要的恐懼。近幾年來，醫療檢驗流行全身電腦斷層掃描，許多私人診所紛紛推出自費的檢驗，號稱可以提早發現癌症及心血管疾病；平時看診的經驗中，很多人也有照射X光的經驗。這些醫療上的檢驗，都含有微量的輻射物質，但處在「聞輻色變」的時代，許多人不禁要問：「醫療性的輻射檢驗，會對人體造成傷害嗎？」