英國諾森比亞大學研究發現，成年人採用「正向表達性寫作」，如寫感恩日記、撰寫樂觀的未來或描繪「最佳自我」，能持續提升幸福感。新的一年，不妨每天簡單記錄生活中的正向事件或對未來的想像，持續提升幸福感。

對於大量失血傷患、貧血患者或癌症病人來說，珍貴的血液代表著希望與重生。捐血除了能救人，也有利捐血者的健康，中華捐血運動協會表示，定期捐血者罹患心臟病與中風的比例較低，此外也使心理獲得滿足、靈性獲得昇華。

近日衛生局檢出雞蛋含殺蟲劑芬普尼，民眾不要恐慌，依檢出量，大人一天約吃100顆芬普尼蛋才有健康疑慮。勿食用問題蛋，多喝水、攝取高纖蔬果、運動，有助毒物排出。而滅蟑餌劑、除白蟻藥也含芬普尼，勿污染廚房或食具。

助人就是助己！研究：年長者常助人，大腦退化慢20%。不需當志工，「非正式助人」如幫忙帶孫、陪伴就醫，就能抗發炎、防失智。

孩子想要手機何時給？研究指13歲前擁有手機恐影響心理健康。專家建議家長訂定規則、練習同儕壓力應對並以身作則。

孩子玩比較困難或需要思考的遊戲常沒耐心、或很自我，要照著他的想法做，輸了就發脾氣？還是較愛玩不用互動分享的遊戲？這些行為可能是低挫折忍受度的表徵。爸媽該如何幫孩子提升挫折忍受度？

許多2020年新冠疫情後出生、剛上幼兒園的孩子，在語言、認知、社交、肢體發展上較慢，不僅口語表達落後、注意力分散，且耐挫力低，不順心時易情緒崩潰…面對慢半拍且相處能力弱的孩子，怎麼釐清是情緒問題，還是動作發展遲緩而需早療改善？

年紀大了不可能無病無痛，老人日常保健和定期健檢絕對必要。此外，老年人還要加上防止衰弱、骨鬆、肌少症的活動安排，失能、失智其實比疾病還折騰病人和家屬。以下分享效果顯著的養生與抗老保養重點。

在台灣，因「八八」與「爸爸」諧音，習慣8月8日慶祝父親節，其實全球有48個國家是以6月第三個星期日為父親節，也有一些國家的父親節是在其他月份，但不管父親節在哪一天，都要多找機會與爸爸互動，傳遞我們的愛與關心。

研究發現，孤獨感最強烈、自我調節和復原力較低的青少年，較難應對壓力和情緒困擾；而孤獨感、復原力與自我調節能力中等的青少年，則頻繁參與網路霸凌，可能也是霸凌者或被霸凌者。