大家健康

清明節一定要吃潤餅啊！但小心，潤餅一個熱量動輒500大卡、直逼一個便當，不想吃完血糖飆升、熱量爆表，本文透過傳統潤餅與低卡潤餅的比較，分享五招潤餅食材與挑選的聰明搭配，讓你吃得健康不怕胖，當然、建議自己包潤餅，更能掌握食材料理方式和熱量喔！

今年兒童節碰上清明節，為期四天的清明連假即將展開，防疫時期，不出門旅遊似乎是較好的選擇，但相對地，孩子玩電動或上網的時間可能增加，提醒家長應注意每隔30分鐘，一定要叫孩子站起來活動活動！根據2020年2月發表於《柳葉刀精神病學》期刊的研究指出，青少年久坐時間增加，會提高罹患憂鬱症的風險。

全球新冠肺炎疫情肆虐，台灣積極推出「2020戒菸就贏比賽」開跑中！台灣大車隊、多元計程車、55899 My Taxi、55688代駕四大車隊司機共同支持，鼓勵全台辛苦的25萬名職業駕駛「報名且成功戒菸，可抽30萬、6萬（六組）等獎項」！同時透過車內公益廣告刊播，以遍布大街小巷的媒體力量，號召全民一同加入戒菸倡議行動！更增設四大車隊司機專屬的成功戒菸獎金3萬元三組，直接激勵2.2萬名司機參與「戒菸」或「助人戒菸」的實際行動！

新冠肺炎肆虐，防疫成為全民運動，勤洗手、戴口罩、常消毒等外在防護雖然重要，但最佳的防護還是提高身體的免疫力，你知道嗎？原來肉吃太多，容易引起身體發炎反應、造成免疫力降低；反而是吃素食的人，可以抑制發炎反應、增強抵抗力！不妨藉由防疫的機會，順勢調整飲食習慣，讓營養師來告訴你，如何輕鬆補充蛋白質及植化素，提升免疫力。

新冠肺炎大爆發，3月18日國內單日一口氣新增23例確診病例，總計國內確診數已正式突破100例！為了防堵疫情持續擴散，繼歐盟宣布實施「外部邊境禁令」，台灣衛福部也宣布，從19日凌晨開始，非中華民國國籍旅客一律限制入境，所有入境台灣者一律居家檢疫14天。隨著政府不斷宣導，非必要不要出國，避免染上肺炎得不償失，但對於早就計畫好行程、已經買好機票的民眾來說，最想關心的莫過於該如何退費？本文整理各大航空公司退票方法，共32間航空公司，因應台灣受新型冠狀病毒疫情影響，提出順延2020年暑假時間之退、改票作業辦法，供您參考！

在國民健康署的帶領下，由董氏基金會邀請李㼈擔任代言義工，以「戒菸增加抵抗力」為號召，呼籲全國近300萬成人吸菸者與更多的不吸菸親友「抗疫趁現在」，即日起至4月底前，一位吸菸的參賽者和一位不吸菸的見證人，兩人一組，快上「國民健康署網站」或「華文戒菸網」報名「2020戒菸就贏比賽」，5月2日到29日一口菸都不抽，就有機會一起抽中最高獎金30萬元（1組）或6萬元（6組）等獎項！

國標舞女王劉真二月初因心臟主動脈瓣膜狹窄而進行手術，沒想到手術期間心跳驟停，故緊急裝上葉克膜搶救，並在半個多月後拆除葉克膜，改裝俗稱「人工心臟」的「心室輔助器」，以等待心臟移植的機會。然而，3月4日又突然傳出劉真自發性腦出血，緊急動開顱手術搶救。到底使用葉克膜、心室輔助器等維持心臟功能的設備，為何會導致腦出血？使用「心室輔助器」等待心臟移植，還要注意什麼？

新冠肺炎疫情在全球蔓延，您是否對它仍有疑惑，疫情爆發至今，台灣實施了哪些防疫措施？「新冠肺炎」「流感」、和「一般感冒」，如何分辨與防範？ 有哪些治療的進展？哪些國家是疫區，最好避免前往？若從中港澳、南韓、義大利及伊朗等地返國，要遵守哪些規定？本篇整理關於新冠肺炎的新訊息，讓您更了解如何應對。​(報導更新：2020/3/5)。

因新冠肺炎疫情而延後開學的中小學已於昨日正式上課，疫情似乎仍未趨緩，每天看新聞報導，是否讓你更焦慮不安？防疫，讓情緒穩定也很重要！可用手機應用程式定期檢視情緒狀態，提醒自己適時紓壓，避免陷入憂鬱情緒，影響身體的健康！（延伸閱讀：面對新冠肺炎，要小心但不要擔心！）

新冠肺炎病毒（武漢肺炎）大流行，使防疫成為全民運動，口罩、酒精幾乎是出門的標配，然而，許多罹患自體免疫疾病的患者不免擔心：「這樣真的夠嗎？」一名56歲曾女士因罹患乾燥症，必須服用免疫調節劑藥物，她擔心會降低免疫力，增加感染武漢肺炎風險，為了是否服藥而夜夜失眠，一度還狂喝「當歸黃耆補氣湯」以及號稱抗發炎聖品「薑黃素」，但醫師提醒，免疫系統失調的患者千萬不可自行停藥或亂服藥，若有任何疑慮，應尋求專業醫師意見。