大家健康

生活中，常常聽到有些人抱怨說：「為什麼我明明沒吃什麼飯，體重還是持續飆升？」、「老是水腫，怎麼樣消都消不掉？」愛美是人的天性，總是希望自己身材可以苗條，可是愈努力卻愈無效，好像越減越胖，連喝水都會長肉，減肥減到很氣餒，這到底是怎麼回事呢？其實，你不知道的事情是，愈減愈肥的背後元凶就是濕氣！到底肥胖與濕氣之間有什麼關聯呢？

隨著時代變遷，受大環境影響，甚至突如其來的新冠疫情來襲，面對的變動，與之俱高，現代人不知不覺在無形中承受著比以往更多的壓力，容易導致焦慮、緊張等問題，失眠、淺眠也成為常見的文明病之一。要如何才能放鬆身心，不再受這些亞健康狀態影響？其實很簡單，只要放慢腳步，伸個懶腰，跟著身體做做運動，想要的健康，離我們並不遠。

旅日作家歐陽靖自爆9月產下台日混血兒子新醬後，和日籍老公因疫情分隔台、日兩地，過著「偽單親」的育兒生活。也許是對未來的迷茫感，自認患了產後憂鬱症，常常看著小孩就突然掉淚，幸好有媽媽譚艾珍當神隊友協助，一起照料兒子。無獨有偶，今年41歲的大陸「體操皇后」劉璇已經是二寶媽，近期和老公上《新生日記2》時，透露自己在生完老大後，產後憂鬱嚴重，甚至一度後悔當媽，想把兒子送人照顧。研究指出，透過和相同經驗者通電話聊天，可以有效緩解產婦產後憂鬱的情緒。而曾罹患憂鬱症的孕婦是產後憂鬱的高危險群，建議可透過正念（自我覺察）減壓療法，避免產後情緒低落。

台灣以最高規格、最嚴謹的態度防堵新冠肺炎，成功保衛國人健康而成為全球楷模，正當衛福部風光舉辦年度國際健康論壇的同時，免稅店業者正以特權低價促銷庫存的免稅菸品，引誘國人吸菸！民團譴責免稅店業者享特權，公然違法折價促銷菸品，並已發文檢舉，請政府立即稽查取締並依法嚴懲。

菸草公司為促使政府開放新型菸品，不斷炒作「海關查扣加熱菸，恐涉國賠全民買單」。對此，董氏基金會表示，海關依法查扣「加熱菸」、執行退運或銷毀，沒有怠於執行職務致人民財產損失，不會發生網傳擔心的執法不利需國賠的問題。台灣拒菸聯盟強調，《菸害防制法》已13年未修，電子煙、加熱菸等新型菸品，危害國人尤其是年輕世代健康，政府務必承擔壓力，切不可開放！

2020年不少巨星殞落，已經離世半年的國標舞女王劉真，也出現在第55屆金鐘獎紀念已故藝人的VCR裡，令不少粉絲不捨。據傳辛龍為了不讓4歲的女兒難過，而以「媽媽去遠方旅行」帶過，不忍告訴她真相，但這樣的處理方式是好的嗎？到底該如何和孩子開口談死亡呢？

標靶藥物是近年癌症治療的重要方式之一，但天價費用卻是許多癌症病人治療時最大的難題。為了提供客戶完整的保障，國內保險業者推出業界獨家的個人實支實付型「愛藥即時」癌症標靶治療藥物費用健康保險，提供高額癌症標靶治療藥物費用保障，保額達300萬元、確診日起兩年都有保障，為患者分擔龐大的經濟壓力。

台灣2018年正式邁入「高齡社會」，2020年開始進入「人口負成長時代」。過了50歲後，除了體力、肌力、骨質會逐漸流失外，「大腦」也會逐漸萎縮，60～91歲時以每年0.5％速率萎縮，導致認知功能下降（如知覺動作、注意力、學習與記憶、反應力、計畫力等）。若腦部持續萎縮、嚴重退化有可能會增加未來罹患認知功能障礙及憂鬱症的風險，甚至會惡化成為失智症。目前80歲以上每5位就有1位失智，董氏基金會呼籲，要讓大腦凍齡，飲食、運動、睡眠都要顧好！

有和孩子一起運動的習慣嗎？運動不僅有益身體健康，親子一起運動還能提升彼此的心韌性，讓親子身心更健康。根據董氏基金會2020年調查指出：與父母一起運動的孩子，其情緒穩定度較高，在董氏基金會2013年的調查也顯示，父母每週與孩子運動的次數越多，父母越不容易出現憂鬱情緒。

有「日劇女王」、「笑顏女王」之稱的日本女星竹內結子，疑似因產後憂鬱症，在家輕生死亡。有人說，「生過孩子的女人，人生才算完整」，從女人轉變成母親，這十個月的蛻變，往往讓女人更加成熟。但除了身份的轉變，女人生完孩子後，身體也會發生各種變化；國健署報告指出，10位產婦就有1位有「產後憂鬱症」，約3～8成的人產後出現情緒低落。身為新手媽媽，該如何避免產後出現負面情緒，陪伴孩子快樂成長？