快過年了，昆凌迫不及待要和大家分享她的新年新希望，那就是助人戒菸，把愛傳出去！

蕭敬騰曾經是老師眼中的問題學生，小三就開始吸菸……他在20歲時決定對自己負責，戒除10年的菸癮，現在他邀大家一起「拒一口菸，就是爭一口氣」！

加州大學舊金山分校最新研究指出，菸商宣稱電子菸能夠幫助戒菸，結果卻讓更多人戒菸失敗，甚至抽更多菸。

「敬在勇氣，說戒就戒」2014年戒菸就贏比賽，5大計程車隊、台灣癌友單車協會、法務部、國軍兄弟均熱情響應，提醒你：想抽菸時趕緊試試戒菸4招，幫你順利戒菸！

戒菸的好處除了「省錢」，還有再多錢也買不到的「健康」！戒菸不但讓自己大大降低罹癌的機率，二手菸對朋友、三手菸對家人的毒害也會煙消雲散，每年還能減少一成的火災發生，好處多到說不完。

蕭敬騰於2007年底跨年前，當時20歲的他下定決心為自己的人生負責，將抽了超過10年的菸戒掉，發了50通簡訊給有吸菸的朋友，約大家戒菸也監督他戒菸，用有目標及給壓力的方式來督促自己。

美國科學家研究發現，吸菸的女性更常吃速食，在食用油膩食物和甜食時不會節制。同時，吸菸女性因不合理的飲食，又不懂得自制，身材更易變形，體重更易增加。

每當天氣轉涼，日夜溫差變化大的時候，就是心血管疾病好發的季節，尤其三高患者特別容易引發猝死危機！然而，臨床上常遇見許多人有濳在風險而不自知，等到發病時已為時已晚，到底哪些人是三高的高危險群呢？

葉金川教授，這位在SARS期間穿著T恤，戴著口罩，隻身走進和平醫院的鐵漢，在六十歲完登百岳時留下這段文字，「我希望這一輩子留下感動自己的事情，登百岳，不只是爬山而已，是帶著夢想，尋找生命中的精彩。」

讀葉金川兄的書感覺真好，他和我同年紀、又同樣學醫，他的文章總是深得我心，說出了我想說，卻沒辦法表達得那麼好的內容。