有人形容職場是江湖，充滿撲朔迷離的角力，為了建立強而有力的陣營，各種小團體生出各種原則與通關密語，不懂的人彷彿身陷迷宮，撞得頭破血流。如果因此出現職場霸凌，令人窒息的工作氛圍不可能有贏家，大家都是輸家！

據調查，超過八成三的上班族曾遭職場霸凌，也有越來越多PUA（精神操控）的行為，因被貶抑而懷疑自我。研究顯示，在長期忽視員工心理健康的職場中，全職員工憂鬱症的風險高出三倍，以下帶你了解職場霸凌及職場PUA的傷害！

爸爸退休了，家裡卻出現更多摩擦？他常抱怨不舒服，要他去看病，他嫌麻煩；他說飯菜不合胃口，對很多事都不滿意，想安排照顧者，他又拒絕……讓你在孝順與挫折中掙扎嗎？面對「意見多又不願自理」的長輩，該怎麼辦？

許多父親常隱忍自身需求，使子女不易察覺異樣而延誤就醫。醫師提醒，有3種疾病最易被當老化而忽略，建議每3個月用「長者功能自評量表」幫父母把關健康，並善用「免費的健檢」揪出癌症、慢性病，讓全家更健康！

受傳統觀念影響，男性較不願承認受情緒困擾，甚至未尋求協助，這可能影響家庭氛圍與下一代發展。董氏基金會引述新研究指出，父親若罹患憂鬱症卻未診斷或治療，對孩子的社交和行為的負面影響可能持續數年

名醫林芳郁退休後與失智症搏鬥了5年，令人心疼，失智症可否預防？國際醫學期刊「刺胳針」2024年發表了最新的失智症研究報告，提醒可能造成失智症的14個風險因子，讓專業醫師告訴你如何預防及改善！

研究指出，每晚睡眠時間超過九小時，可能出現認知能力下降的情況，這情形在憂鬱症患者更加明顯。董氏基金會提醒，適量睡眠才能有效守護大腦健康。

研究發現，睡眠和生理時鐘紊亂會誘發或加重憂鬱症、焦慮症、雙極情感障礙等。董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任表示，協助青少年建立規律作息及睡眠習慣，可找出干擾作息的原因，陪伴他們做4大調整

研究發現，中風後5年內的憂鬱症發生率約30％，但照護者心理壓力也大，出現憂鬱症狀的機率甚至高達4成！當家中的經濟支柱中風失能，全家人該如何調適面對，才能彼此扶持，走出情緒的低谷？

迎接新生命是喜悅的事，但孕產期間可能身體不適或擔憂胎兒健康，產後要照顧新生兒也會承擔焦慮及壓力。研究指出，產後運動可減輕憂鬱與焦慮，並降低產後憂鬱風險，特別在產後3個月內開始運動，可顯著改善心理健康。