壓力，似乎是負面的名詞。其實壓力本身是中性的，也有正向的一面，適當的壓力讓我們保持動力。

今昔相比，更年期、青春期同時現身家庭的機率愈來愈高，在雙方身心不斷轉變，且相互碰撞、衝擊下，兩代衝突似乎不可避免……究竟如何才能安然度過，避免一觸即發的家庭風暴？更年期是個棘手的問題，不僅生理出現熱潮紅、盜汗、頭暈、失眠、記憶力差等症狀，不知不覺中，情緒也愈來愈難控制，EQ明顯變差，身心飽受打擊，生活品質大受影響。

常有憂鬱症個案告訴我，他從宗教中獲得不少幫忙，他們求助的可能是佛教、道教、回教、天主教、基督教、一貫道……任何宗教。宗教信仰，對於憂鬱症有沒有幫助呢？

Ｆ女士，52歲，經精神科醫師診斷為「嚴重憂鬱症」。最近，主治醫師幫她加上ㄧ顆藥是「抗精神病藥物」，她自忖並非精神病，醫師竟然給她服用這麼強的藥，相當不解，一怒告上醫院申訴處……。

D小姐，剛生下一個健康寶寶，全家和樂、生活美滿。最近2週，卻逐漸出現失眠，心情鬱悶、悲觀、易怒等現象。「生產一切順利，為什麼她會憂鬱？」家人感到不解，陪她至婦產科身心門診求診。

兒童憂鬱症的比例較成人低很多，但兒童也可能罹患憂鬱症。憂鬱症的病因除了體質因素外，心理社會因素極為重要。兒童因心智較為脆弱，創傷、

C先生，58歲，精神科初診病患，經診斷為「嚴重憂鬱症」。除了評估精神狀態，醫師還細問他的身體疾病及用藥史，甚至做初步理學及神經學檢查。家屬不解地問：「這裡不是精神科嗎？跟身體疾病有什麼關係？」

A小姐，罹患「重鬱症」。醫師覺得她有負面思考傾向，除開立抗憂鬱藥治療，亦建議A小姐接受心理治療。A小姐對藥物能接受，卻對心理治療有疑慮。「醫師或心理師跟我談談就會好嗎？」她問。

運動不只有益身體健康，醫學界也已確認運動能改善情緒、增進心理健康。

失眠與憂鬱都是現代社會常見的文明病，同時也都是十分消耗社會成本的疾病。不只是醫療上的花費，其直接、間接所花費的社會成本