一般上班族一天約需1700卡的熱量就已足夠，精緻豐盛的大餐，熱量難免超出。好在，現在的耶誕餐多半有2~3道主菜可供選擇，想要放心的吃，不妨點餐前先了解菜色的成分、熱量，才能從琳瑯滿目的菜單中挑選最適合的主菜。挑選主菜時，一是注意做法（碳烤和焗烤一字之差，熱量差之千里），除了認識各種基本的烹調法，最好的一招就是「問」。

菸商提出種種理由反對菸害防制法修法通過，他們所提的理由站得住腳嗎？數年前菸害防制的立法過程中，菸商多次登報大罵：「菸害防制法是全世界最嚴苛的法案！」並鼓動相關業者抗議立法，讓協助公益團體的立委們飽受壓力。最後在反菸團體和反菸立委的堅持下，一一克服了困難，國內的菸害防制工作也終於在1997年正式進入法治時代。

你快樂，所以我快樂？調查顯示，男女相處時負面性格似乎扮演相當重要成分，不管是男性與女性都會受到負面性格影響，不過這項研究最驚人的結論是，男性在令女性伴侶感到快樂幸福時，自己可以忍受痛苦折磨，但女性則必須要自己感到快樂時，才能夠令伴侶也感到快樂！看來王菲「你快樂所以我快樂」這首歌的歌詞要改一改了。

非全職大學生或未讀大學者若憂鬱症發作，相較於全職大學生，較不容易取得來自學校提供的健康保險、專業精神衛生醫療與支持服務，因此這群人的精神健康問題和治療需求，應獲得更多檢視和注意。

不少研究指出，相對於女性，罹患憂鬱症的男性較少尋求協助。然而，一篇發布於《刺胳針精神病學》的研究卻指出，父親患有憂鬱症可能會增加青少年發生心理健康問題的風險。

遠親不如近鄰？根據一篇發表在《美國老年醫學會期刊》的研究指出，增加鄰里的凝聚力，有助於預防和處理老年人憂鬱症狀及自我忽略問題。

由中華心理衛生協會、台灣精神醫學會、中華民國諮商心理師公會全聯會、中華民國臨床心理師公會全聯會與董氏基金會等，共68個心理健康團體於台北實踐大學進行「2018 年心理健康促進聯合研討會：從邊緣到主流─校園心理健康促進實務」。研討會第二日，現場數百位校園心理健康實務工作者齊聚一堂，分享自身實務經驗與提出建言。

究竟台灣的校園心理健康促進缺了什麼？在「從邊緣到主流」校園心理健康促進實務研討會第二天的「校園心理健康促進的資源地圖」關鍵論壇裡，台灣網路成癮防治學會、台灣兒童青少年精神醫學會、台灣輔導與諮商學會、台灣應用心理學會、張老師基金會及台灣諮商心理學會等六個單位在座談中分別指出，缺乏跨部會的政策、校園諮商老師不足、學校上課時間有限、心理健康疾病的汙名化及「心理健康」定義不明確等5個原因，是讓「心理健康促進課程」陷入難產的主因。

學生自殺案件時有所聞，2017年9月，一名入學僅五天的北一女新生，選擇從住家頂樓一躍而下，結束生命。新聞上也曾報導就讀國小的學童，因為和父母發生爭執而衝動自殺，難道台灣的情緒教育出問題了嗎？學校心理健康課程是否太少？對此，中華心理衛生協會深入調查，發現超過五成的受試者認為，校園普遍缺乏心理健康課程，可能和校園缺乏心理健康專業人員有關！

近來台灣校園發生多起事件，都與學生心理健康與否有高度的關連，包括學生感情暴力、傷害、自殺及霸凌等。每次事件總會造成社會大眾關注的新聞，事後各單位也不停地處理及補救，但類似的校園心理健康問題層出不窮，常在不久後又有憾事發生。