南韓近年流行極端減壓的「坐牢假期」，選擇付費「入獄」、交出手機，把自己鎖進監獄，藉以擺脫狂躁的心緒與生活壓力。被生活的沉重壓力包裹與社會眼光束縛的人，除了極端的作法，還能如何跳脫？又該如何看見自我，找回身與心的平穩，遇見真實的自己？

碧潭水舞可說是近期新北市最熱門的旅遊話題！結合視覺和聽覺震撼的雙重饗宴，碧潭水舞自即日起至4月30日止，每晚6點到8點半每逢整點和半點都可欣賞，沿岸河堤餐廳也趁勢推出85折超值優惠套餐，希望可以藉此遊客齊聚新店溪畔，還有愛神降臨藝術街、撩妹光樹，儼然已成為現在最夯的IG打卡熱點。只要搭乘捷運新店線即可抵達，白天可走吊橋、騎天鵝船，或是沿著河岸騎腳踏車；晚上還可欣賞精彩的水舞表演，如果天氣冷，也可去烏來泡溫泉，順道去烏來瀑布走走，來趟近郊輕旅行！

你是否常沒有食慾或暴食、常嘆息、焦慮、緊張，不想上班，甚至不想與人接觸？或是常失眠、心悸、頭痛、腸胃反覆發炎、長期腰痠背痛，或有各種神經痛的問題？出現這些症狀代表身心已失衡。想讓身心恢復平衡，「動身體」可是天賦良藥，不但能夠改善心肺功能，提升骨骼與肌肉的作用，降低跌倒的機率，遠離代謝症候群，還能提高EQ、IQ、SQ、PQ，增加大腦血液循環，刺激腦幹分泌血清素，能幫助記憶；最重要的是，動身體分泌的多巴胺能使人快樂，腦內啡則能降低壓力，提升自信與創意。

來新北市不只有欣賞北海岸風景，也可以參觀博物館、來趟文化之旅！為了響應交通部觀光局推出的「2019春遊補助」方案，新北市政府宣布祭出「景點與博物館優惠措施」，民眾只要在4月底以前入住新北市合法旅宿，並出示住宿訂單、房卡等相關證明，即可免費參觀新北市境內博物館，並享有府中15新北市動畫故事館DIY課程體驗，提供親子假日共遊玩樂的好選擇！兒童節還不知道去哪玩的爸爸媽媽，不妨帶著孩子來新北市走走，體驗DIY課程，親子同樂一番吧！

美國費城的賓夕法尼亞大學健康系統於2018年8月表示，未來將逐步消除旗下各醫療中心所販售的含糖飲料，包含碳酸飲料、水果風味飲料、運動飲料、調味乳和咖啡飲料等，但持續供應無糖飲料、100％果汁、鮮奶、無糖風味水等。

大環境不景氣，小額創業逐漸興起，夾娃娃機充斥大街小巷，尤其學校附近的巷子裡，幾乎每走三步就有一家夾娃娃機店。相信很多人都有玩過夾娃娃機的經驗，不管是鮮黃色的皮卡丘、綠色的傑尼龜或是粉紅色的Hello Kitty，推疊在明亮的透明櫥窗中，伴隨輕快的舞曲，投個十元就可以試試自己的技術或運氣。對大多數人來說，或許只是消磨時間的娛樂，但是卻有人抓到無法自拔，怎麼會這樣？

有注意過家中孩子，休閒時最常做的事是什麼嗎？一有空閒就盯著螢幕看？要注意他們的上網時間是否過長了！根據一篇2017年4月發表於《BMC公共衛生》期刊的研究指出，網路使用時間與心理健康困擾有高度關連。

一項發表於《分子精神病學》期刊的最新研究指出，經常遭受霸凌的青少年可能會導致大腦結構改變，增加罹患精神疾病的機會。

一項發表於《美國醫學會精神病醫學期刊》（JAMA Psychiatry）的研究指出，增加運動量可能是改善個人情緒的有效方法，且對躁鬱症患者的影響效益更明顯。

一項發表於美國心理學會專業期刊《健康心理學》的研究指出，憂鬱和焦慮可能與吸菸和肥胖一樣有害健康。