自2000年起，結合台北市政府衛生局、各心理衛生團體，將每年10月的第二個星期六定為憂鬱症篩檢日，以提升民眾對憂鬱症的認知與重視。

在澳洲，自殺是40歲以下男性和女性的第一死因。Beyondblue基金會積極運用一些有創意的方法來宣導民眾預防憂鬱、焦慮及自殺，在澳洲當地已有顯著成效……

定期接受子宮頸抹片檢查，及早注射子宮頸癌疫苗，能預防子宮頸癌！只是，若輕忽了檢查及施打疫苗的細節，可能大大抵銷防護力，跟著醫師的叮嚀，讓防癌零死角！

從小總是畏縮的站在別人後面的親子及生涯規劃專家吳娟瑜，開始工作後才明白，女性如果沒有勇氣站出來表達自己的想法，很多事情就得不到被欣賞或被支持的機會，這往往讓自己後悔莫及。從那時她就體認到──要讓自己被看見，就要勇敢站出去！於是她開始一步步的充實自己，讓自己變得不一樣！

網路行銷公司MR.6創辦人劉威麟，史丹佛研究所畢業後，進入創投公司，之後成功地創業，在外人眼中看來意氣風發、充滿自信；但他卻透露，青少年時期就到國外唸書，語言與文化不通曾讓他口吃、自卑，為了補足劣勢他加倍地努力，希望讓自己能抬頭挺胸，但直到學會從「人生視野」看待挫折，他才恍然大悟，找到真正的自信……

康婉玲18歲就被醫生宣判終生要與糖尿病共處，曾經她無法接受、不願面對，甚至隱瞞病情，想要單身一輩子。後來發現，只要勇敢面對、照顧好自己，快樂生活、孕育幸福家庭，一點都不難。

90歲高齡的總舖師陳天賜，自己會煮又喜愛美食，過去油亮的「腿庫」是他的最愛，因糖尿病而改變飲食習慣，現在吃的清淡也覺得美味，成功控制糖尿病，成為健康標竿人物！

事前已充分演練，但每回一上場都怯場收尾？不想再讓苦心準備付諸流水，如何增強自信完美演出？心理師告訴你：學會接受黑暗的自己，找出膽怯、害怕所在，一一破解，再不斷演練，就能愈來愈有自信！

是外食族又是糖尿病友，該怎麼吃才能控制好血糖保健康？營養師提供你選菜3原則、外食3技巧，再附上NG食物列表，讓你控好血糖安心吃！

自信心是一種摸不著、說不清的「氣度」，但旁人多少能感受得到，可喜的是，自信心可靠後天的努力與自我成長來培養，培養你的自信，你將更容易被人信賴，也更能從挫折中再站起來！