​工研院出身的頎邦科技總經理高火文，本身是研發人員，也是優秀的經理人，在公司經營層面上，他思考成本的控制，讓效益達到最大；在員工的管理上，他想塑造健康的工作環境，還授權主管，每季一次，員工可利用上班時間運動。別懷疑，這樣每季實施一次「上班時間不工作在運動」，公司的績效愈來愈好。

董氏基金會推行「健康吃快樂動」計畫已邁入第4年，由「雀巢健康兒童全球計畫」支持贊助，針對全台11所小學，近5000名國小1～3年級學童施行包括多吃全穀蔬果、每天兩份奶、天天吃早餐等主題營養教育；3年後發現，孩童完全不吃全穀類的比例由原本48％減少到只剩下8.5％，天天吃蔬果的比率也增加20％，當然過重及肥胖學童人數也少了11％。

日劇「半澤直樹」紅透日本，敘述銀行課長半澤直樹如何面對職場的爾虞我詐，用「以牙還牙，加倍奉還」的方式，在職場生存。對於職場的勾心鬥角，你也心有戚戚焉嗎？面對暗潮洶湧的職場情境，職涯發展顧問教你擺脫惱人的負面情緒！

​董氏基金會針對國人進行「身體快樂訊息」大調查（包含美肌力、順暢力、免疫力、舒活力、愉悅力），滿分100分，但調查結果平均僅63分勉強及格，吃水果越少的人，分數越低；其中20～39歲青壯年的身體最不快樂，此年齡層因大部分外食，約有七成的人每天吃不足2份水果，更有三成的人每天吃不到1份水果。

原在警界服務的潘進丁，毅然在32歲那年選擇赴日留學，回國後創業開啟他另一段通路人生。欣賞賈伯斯的他，對新事物永保好奇，哪裡有新開的店，他都想去看看，到國外，更是列為重點取經。今年全家便利商店25歲，迎接下一個25年，他期待提供更好更多元的服務給民眾，對內也思索著人才培育的重要……

董氏基金會分別接獲來自不同菸廠及酒廠的員工爆料，菸商為促銷新菸品，竟舉辦員工購菸競賽活動，不僅違法以批發價優惠員工，還公然獎勵蒐集菸包內的錫箔紙換贈品。民間團體呼籲：政府應嚴懲違法菸商、菸害防制全面修法，讓我們的下一代遠離菸害！

大師房屋總經理陳建慶，原本只是進房仲業打工的小業務，但憑著進取心與社會的磨練，現在他所經營的大師房屋，已是金字塔頂端族群最信任的豪宅置產顧問。入行以來，總是接觸許多長輩，他覺得謙虛、請教的心態很重要。在社交場合裡，他常向第一次碰面的長輩請益，詢問董事長「能擔誤您5分鐘的時間嗎？能告訴我您成功的原因嗎？」據他的經驗，愈成功的老闆愈喜歡與人分享，只要聆聽點頭都獲益良多……

「不舒服」、「不太舒服」、「很不舒服」是現代上班族普遍隱忍著的身心感覺。除非到「非常不舒服」？才偶爾採取行動，否則總在很忙、沒空、業績要求與工作表現的衡量下被壓抑及忽略。實際上，除了傳染性，許多身體疾病是長期積累造成的。

含糖飲料不等於水，從小就開始培養小孩良好飲水習慣！

臺灣LED 教父級的大師葉寅夫，現在將億光電子推向品牌創業的道路。在臺灣經營品牌，尤其是電子業，幾乎都是死路，但他仍然懷抱雄心。在樹林的億光電子總部廣場前有兩隻鬥牛的雕塑，為什麼要有兩隻？他解釋，公司需要的是團隊，兩隻以上就像一個團隊，然後同心協力，保持鬥牛高昂的鬥志，迎接挑戰。現在他工作量不亞於年輕時，生活簡單，沒有太多物慾享受的他，只期望創造的「EVERLIGHT」品牌，擠進世界前三大LED品牌……