身為企業負責人的雄哥面臨母親失智、公司訂單變少可能需結束營運等中壯年危機，內心焦慮無人可訴，竟和妻子一樣罹患憂鬱症。身為家中主要照顧者，想到家人、員工都需要他照顧，不禁感到無力與不安，到底該怎麼辦？

老爸大腸癌開刀出院後第二次回診，忍不住問醫師，可不可以喝點酒，醫師知道他平常喜歡喝一杯，就説：喝一點是可以的。用欣喜若狂來形容老爸當時的感受，實在不為過。那天在回家的車上，我不時瞄到老爸對著車窗外微笑……

葉金川與淋巴癌已纏鬥7年，其患的淋巴癌，癌細胞較像正常淋巴球，相較於中高惡性度淋巴癌，較不易被防衛系統辨識，不見得較易治癒。接受過電療、標靶治療、化療，隨著醫藥發展，最近也為自體骨髓移植及免疫細胞療法做了預備......

想要護心，根據研究低醣飲食比低脂飲食有效，可降低胰島素阻抗，減輕身體代謝負擔，但是低醣飲食怎麼料理，難倒習慣吃澱粉的人，不妨參考榮新診所李婉萍營養師設計的一日三餐低醣護心料理，就能輕鬆控制血糖，守護心臟健康。

歲末迎新，尾牙春酒等聚餐機會多，免不了喝幾杯酒助興，若不小心貪杯，隔天往往受宿醉所苦，可能頭痛、疲倦、反胃。坊間標榜含薑黃素的解酒片、解酒膠囊、解酒液，是否能減輕宿醉不適？攝取B群、蜆精、Hydrodol解酒片能否解酒護肝？本篇專訪藥師和營養師解析市售解酒產品的原理、釐清真相！

新冠病毒肆虐全球兩年，原本預期民眾「宅在家」可能有助提升出生率，不過，包括台灣、日本、美國、義大利和西班牙等國家，迎來的卻是「疫後嬰兒荒」，台灣沒有受到嚴重的疫情影響，但2020年新生兒人數僅16萬5,249人，創下史上新低，到底年輕世代不想生小孩的原因是什麼?

董氏基金會調查指出：七成孩子喜歡和父母一起運動，而且覺得快樂！新的一年送孩子一份可以延續及陪伴他一輩子的大禮，即日起建立親子運動紓壓習慣，不僅能提升免疫力、維持彼此的好心情，還能增進親子關係。

童年是建立運動習慣與體格發展的重要階段，研究發現運動不僅能幫孩子長高、有更好的體能，也有助減輕青少年的焦慮和憂鬱症狀。假使青少年時期缺乏運動，成年後的心理健康亦受影響。對成長中的孩子而言，學校每週僅兩節體育課，運動量易不足，身為父母，我們還可以做些什麼？

父母的壓力程度和孩子使用螢幕時間長度有關！研究指出，新冠病毒流行期間，兒童使用螢幕的時間是建議值（每天兩小時為限）的三倍；父母壓力愈大，孩子花在螢幕上的時間就愈多。即將迎接新年，不妨改變現況，找出興趣並建立紓壓習慣，不僅能幫助孩子降低螢幕使用時間，也能促進彼此的心理健康。

不少父母很重視孩子體能訓練的重要性，帶著他們學直排輪、學游泳、參加運動中心課程，但是你知道嗎，如果家長能身體力行，從寶寶階段開始和小孩玩遊戲及體能活動直至幼兒期，不僅當下有助於建立親密關係，甚至會影響他們一生的身心健康和發展。