研究發現，身體長期處於不正常免疫反應，罹患心血管疾病的風險會增加2～3倍。不過，只要從源頭阻斷發炎反應，即便是三高病人，也可明顯降低心肌梗塞、腦中風發生的機率。其實只要從少吃地雷飲食、改善NG行為著手，就能成功打造抗發炎體質！ 業務高手孝珍長期處於高壓的工作環境，為了升遷和獎金，經常起早晚歸拚業績，為了和顧客博感情，自然少不了常出差及喝酒應酬，甚至常得和同行爾虞我詐一番。孝珍一直以為自己「壯得跟牛一樣」，直到身體常長蕁麻疹，半夜癢醒，或胃酸逆流而咳醒，加上血壓、血糖及膽固醇逐年升高，才讓她不得不挪出時間進行全身健康檢查。

想要提升免疫力，可以補充哪些保健品？薑黃、魚油常被認為能抗發炎，怎麼吃才對？ 發炎是人體維持健康的正常防禦機制及必要反應，可避免外來物質入侵，只是發炎後出現的紅、腫、熱、痛症狀，常令人難受不已，若急性發炎不止，形成長期慢性發炎，可能引發其他慢性病，不是一般人所樂見的後果。為提升免疫力，降低慢性發炎機率，不少人會補充酵素、益生菌、薑黃素、魚油等抗發炎保健品，但這些真的有用嗎？

現代人「文明病」種類越來越多，小至「永遠疲累」、「白天嗜睡、晚上失眠」，大到癌症、免疫失調，甚至有些怪病遍訪名醫仍治不好，都可能跟現代人「亞健康」的體質有很大的關係！假如你也有「亞健康」的狀態，就代表身體已「慢性發炎」……

如何知道身體是否處於發炎狀態？有哪些發炎數值，可透過抽血來檢測？常聽到「Ｃ-反應蛋白」和「同半胱胺酸」，到底是指什麼？本文教你檢視５個常見的健檢數值，揪出體內的未爆彈！ 57歲的吳協理不菸、不酒，平常也會跑步健身、維持標準身材。有一回因工作熬夜一整晚，正要入睡時卻感覺心絞痛，送醫後被診斷為心肌梗塞。雖然在緊急手術後幸運地撿回一條命，但醫師卻驗出他血中「CRP濃度」高達20mg/L，證實發炎程度偏高。吳協理不解，明明自己平時三高數值都很正常，為何還會心肌梗塞？究竟在發病前，有什麼指標可以預測呢？

堪稱《爸爸去哪兒5》裡顏值最高的爸爸──吳尊的教育方法經常被視為正面教材，完全打破「男人有錢會作怪」的魔咒，成為不少觀眾心中的完美奶爸。一個人帶兩位小朋友（女兒neinei與兒子MAX）上節目的他，更被封為「超人爸爸」。當孩子調皮搗蛋時，吳尊總是很有耐心的和孩子講道理，慈父的形象深植人心，卻引起不少網友撻伐，認為吳尊這樣會慣壞孩子，到底孩子調皮搗蛋時，該不該兇呢？

從禁播爭議到紅遍兩岸三地，大陸親子真人實境秀《爸爸去哪兒》第五季不僅捧紅出場的星爸和萌娃們，開播至今，每位爸爸的育兒方法，也一直是網友熱議的話題。若要說近期最受矚目的小童星，一定非應采兒和陳小春的寶貝兒子──小小春（Jasper）莫屬了！被劇組戲稱「軟萌的小甜椒」，Jasper的高情商（EQ）和乖巧懂事深受觀眾愛戴，有人說這是因為「嚴父出孝子」，但真的是這樣嗎？對比杜江的好脾氣和耐心，陳小春的火爆顯得凶悍許多，到底「愛的教育」和「鐵的紀律」，哪一個才對？

家有養狗的民眾，每天都會帶狗出門散步嗎？會因為心情愉悅而增加遛狗的頻率嗎？根據一篇2017年8月刊載於《國際環境研究與公共衛生期刊》的研究指出，影響主人遛狗的動機是為自己帶來快樂，而非為了健康和社交。

台灣人愛吃鍋，除了湯頭要好、肉質要新鮮以外，為了滿足「肉食族」，不少火鍋業者紛紛打出「比臉大的肉片」、「滿滿的大肉盤」等噱頭來應戰，甚至還有標榜讓你吃到痛風的巨無霸海陸鍋，吸引不少老饕朝聖！不過，醫師提醒，品嚐痛風鍋要「量力而為」，否則一下子吃太多、吃太飽，可能出現頭暈症狀，離開餐廳時，若吹到冷風，血管迅速收縮，還可能誘發阻塞性腦中風和心肌梗塞，不可不慎！

由於社會快速變遷，家庭結構、功能、關係都在轉變，家庭型態因而愈趨多元，祖孫關係也因著父母輩的工作與婚姻，呈現不同型態。最常見的是，父母在外地打拼，將年幼的子女交由祖父母照顧，孫子女長大後再接回父母身邊；而近年，也出現一種父母與祖父母同住或住附近，由祖父母與父母協同照顧子女的做法。這群新世代的祖父母，相較傳統以往的祖父母，可能有更好的教育程度，以及更能接受新觀念，更能分擔教養的責任。

高齡者在面對新科技的時候，首先要有正確的觀念和信心，因為科技是協助我們的東西，簡單、好用、方便最重要，為了怕忘記，可以作一些小筆記，但如果真的忘了，試試GOOGLE問題也是一種方式，再不然問夥伴和年輕人也不丟臉！當然，我們身為年輕人、家人，或志工夥伴等，更要有愛心、耐心和同理心，當面對老人家詢問科技工具的使用方式時，可以停下來多花一些心思給予回饋，雖然只是撥出一點點的關切時間和細心對話，甚至是一些「指點迷津」的動作，都會使老人家感動不已。