控制體重小妙方──正確攝取白開水，就可幫助你輕鬆享瘦！2016年美國伊利諾大學分析18,311位18歲以上美國人的飲食習慣，發現只要在每日的液體攝取中增加1％的白開水，平均攝取的總熱量可減少8.58大卡、脂肪減少0.21克、糖減少0.74克、鈉減少9.8毫克、膽固醇減少0.88克。依此推算，每天多喝1～3杯水，一杯約240毫升，當天平均攝取總熱量可減少68～205大卡、脂肪減少1.6～5克、糖減少5～17克、鈉減少78～235毫克，膽固醇則減少7～21克。

​現代人的外食比例偏高，飲食偏西化，加上生活作息不正常，不少人都有腸道疾病的困擾。如果飲食習慣又喜好高脂肪、低纖維、多紅肉，並缺乏運動，大腸癌的發生機率也會比一般人高。

董氏基金會與消基會提出實測數據及影片揭露：台灣的酒吧、夜店未禁菸，二手三手菸害產生的PM2.5甚至高達800微克，比空污紫爆高12倍！

肌膚保溼對異位性皮膚炎患者很重要，水分夠、保濕度佳，自然降低發癢機會。乳液、乳霜、滋養油……什麼樣的產品才適合？讓皮膚科醫師教你保濕祕訣！ 異位性皮膚炎患者常因皮膚太乾而感到搔癢，或用錯保濕產品導致渾身不對勁，種種情況不但讓身心飽受折磨，乾癢而狂抓的後果，也會讓皮膚發炎的狀況雪上加霜。因此，異位性皮膚炎患者做好保濕工作是當務之急！ 臺北醫學大學附設醫院皮膚科主任蔡秀欣表示，異位性皮膚炎患者的神經較為敏感，閥值（外在刺激的耐受性）較一般人低，很容易感覺乾癢，尤其皮膚乾燥時，癢的感覺會更為難受。異位性皮膚炎患者本身角質保水能力較差，水分散失比較快，因此需靠外在保濕把缺少的功能補救回來。

想要降低異位性皮膚炎發作的機率，減少生活中的過敏原很重要！幫電扇套個濾網、定期清潔洗衣機內槽、使用黏滾輪減少灰塵棉絮……這些看似微小平凡的動作，都能讓異位性皮膚炎不再作怪！

治療異位性皮膚炎，多半會塗抹藥膏，含有類固醇的藥膏能迅速止癢，但常使用又擔心色素沉澱、白內障等副作用，聽說紫外光治療與免疫抑制劑療法，可取代類固醇，且副作用較輕，這是真的嗎？

癢癢癢，讓人抓不停，異位性皮膚炎是許多人擺脫不去的夢饜！發作起來奇癢無比，抓到破皮又流膿，該怎麼停止這樣的惡性循環？本次封面主題帶你了解除了擦藥治療，還有哪些新療法，從居家環境、飲食、保濕……全面掌握對抗異位性皮膚炎的方法！

天氣變化大，民眾外出可要小心了！新北市永和區一名五十多歲男子，昨天下午買完午餐後，在回家的路上突然不支倒地，緊急送醫仍宣告不治。由於這名男子有心血管疾病，推測可能是天氣忽冷忽熱，才會導致心肌梗塞。醫師指出，每年只要有寒流來襲，或是強烈冷氣團南下時，急診就會出現不少猝死案例，而且大多是因心血管疾病發作。提醒三高患者，特別是家族性高膽固醇血症更是高風險族群，得格外留意。

軟骨受傷或退化引發疼痛，能治好嗎？去復健門診進行電療、短波、超音波等儀器治療，哪個效果好？若不想出門，在家如何簡單復健？

夏天來臨，早上打扮得光鮮亮麗出門，不到半天，悶熱的天氣卻讓頭皮開始流汗出油，如何擺脫油膩感、遠離髮型扁塌變形的窘境？讓專家傳授你秀髮飄逸的祕訣！