孩子在該睡覺時仍頻繁用手機，須留意其睡眠品質和心理健康。研究指出，夜間使用手機不僅剝奪睡眠時間，也影響心理健康，尤其是曾遭受網路霸凌的孩子。董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任建議父母，可透過3招幫孩子建立健康的手機使用習慣。

低溫或溫差大易引發腦中風，一旦中風，失能比例高達6成。男性腰圍大於90cm、女性腰圍大於80cm，都是腦中風危險群。本文提供腦中風機率評估表，醫師並傳授8招控管血壓、血糖、血脂、膽固醇，幫你遠離腦中風威脅！

研究發現，睡眠和生理時鐘紊亂會誘發或加重憂鬱症、焦慮症、雙極情感障礙等。董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任表示，協助青少年建立規律作息及睡眠習慣，可找出干擾作息的原因，陪伴他們做4大調整

減重面臨瓶頸時，我們常感到苦惱，明明已吃很少也運動了，為什麼體重卻降不下來，甚至還復胖？這可能是減肥出現盲點。想有效瘦身，以下帶你避開8大盲點，用正確策略迎接改變！

為了防血管栓塞、降低中風及心臟病發作機率，不少人服用抗凝血劑。網路流傳吃抗凝血劑不能吃綠色蔬菜或葡萄柚，也不能喝茶、喝酒、吃中藥，這是真的嗎？讓藥師告訴你正確服用抗凝血藥物的飲食和服藥禁忌。

研究發現，中風後5年內的憂鬱症發生率約30％，但照護者心理壓力也大，出現憂鬱症狀的機率甚至高達4成！當家中的經濟支柱中風失能，全家人該如何調適面對，才能彼此扶持，走出情緒的低谷？

研究統計，五成女性在一生中曾有泌尿道感染的經驗，其中三至四成三個月內會復發一次。究竟尿路感染會出現哪些症狀？又該如何避免？醫師提醒定時解尿、不憋尿、分次補充水分，比手洗內褲更能防尿道感染！

飲食西化、環境荷爾蒙使有些兒童性早熟而生長板提前閉合，影響身高。如果性早熟的症狀在女性月經來潮後才被發現，增高效果會受限。醫師提醒，男孩在9歲前，女孩在8歲前若出現第二性徵，即屬於性早熟！

一位83歲的阿公雙膝退化，骨密度-4.2，每周進行「枯木逢春訓練法」一次，兩年後骨密度提升至+0.3。目前約2000多名衰弱長者接受此訓練，為何這訓練能改善骨鬆、提升體能？專訪創辦人林永昌醫師及運動科學系教授來解析。

春雨報到急降溫，當人體感覺冷易誘發飢餓感。到底天冷時怎麼吃才能保持身體產熱效率，不會頻頻感到餓想進食而打亂減重瘦身的節奏？不妨試試營養師、中醫師推薦的低脂暖身食譜與料理！