常擔心睡不著，結果每晚翻來覆去難入眠？每天睡滿8小時，醒來卻還是好累？這些睡眠問題到底該如何解決！

安達魯西亞位在西班牙南方，摩爾人曾統治過這地方，所以這裡有許多摩爾式的建築物……

腎臟病患鹽、水、油都要注意，真的這個不能吃、那個不能碰嗎？其實只要掌握7原則，照樣吃得健康又安心！

吃素盛行，可別以為吃素一定熱量低，當心吃進過多油脂與添加物！ 許多人以為吃素不僅環保，還能減輕身體負擔！卻有人愈吃愈胖，因為青菜烹調過油，且毫無節制的吃進過多加工的素料，造成身體負擔，最後瘦身不成反增胖！

秋冬油脂分泌少，清水洗臉就夠了？隨著季節轉換，保養品全部要跟著換？怕肌膚乾燥，開始天天敷面膜，才能水嫩保濕？破解5大秋冬保養迷思，讓你做對保養，擁有令人羨慕的好氣色！

一般民眾對於攝護腺癌這疾病有所誤解，認為得了「癌」，就「不好了」。事實上，攝護腺癌早期發現，治癒率高、死亡率低，針對非常早期低風險的患者，也可能先採取主動追蹤的治療方式。反倒是民眾對於疾病的恐懼，才是導致延誤就醫或者拒絕治療的主因。

成人吸菸者第一口菸大都發生於未成年，因此，菸商無所不用其極地行銷菸品，引誘青少年上癮，聰明的父母，可要從小教導孩子別陷入菸商的變相陷阱！

為了終止菸害，愛爾蘭、紐西蘭、英國訂出2040年前全國禁菸的目標，鄰國香港也積極控菸，過去長期吸菸率和臺灣不相上下，目前15～19歲青少年的吸菸率已降至2.4％，反觀臺灣，高中職青少年吸菸率卻高達14％，若要跟上國際健康促進的腳步，臺灣菸害防制需要更努力！

浴室通風管、陽台、天井旁，不時飄來鄰居的二手菸，想尋求解決之道，卻因「私人住宅土地非屬菸害防制法明定之禁菸場所」無法令可管，求助無門時，該怎麼辦？

想戒菸除了心態堅定，還可藉由外力協助，只是到哪找免費或政府有補助的戒菸服務？大家健康雜誌做了詳細整理，多些助力，能讓戒菸過程更順利！