全民瘋路跑，統計今年全臺有近430場路跑活動，在民眾瘋路跑，自以為更健康的同時，運動傷害門診的求診人數卻增加了10～15％，到底怎麼跑才能遠離膝蓋、腿部的痠痛與傷害，本次封面主題採訪骨科、復健科、中醫，請專業醫師告訴你。

過去把孩子寵壞，現在覺醒，不想再當孩子的「Yes Man」，做父母的該如何面對衝突，堅守立場，把孩子過往的錯誤模式調整回來？

生食、熟食哪個好？煮熟怕營養素流光光，生食又怕吃進農藥或毒素，想攝取更完整的營養，到底該怎麼吃？

每天都很勤快洗臉，卻還是油膩膩？洗臉洗久一點，才能徹底清潔？磨砂洗面乳更能去角質，讓肌膚無負擔？想擁有令人稱羨的好皮膚，讓皮膚科醫師教你正確洗臉！

35歲成人中，每4人就有1人有高血壓，你還自認健康狀況是A+嗎？高血壓會增加腦中風及心臟衰竭、腎功能變差的風險， 前期症狀不明顯易讓人忽略。今天起，養成每天量血壓的好習慣，別再忽視你的血壓數值！

當孩子犯錯時，你常忍不住嚷嚷指責：「又來了」、「你為什麼又這樣」……當心這些話，讓孩子關起心門，親子距離越來越遠。

父母不自覺的遷就，爺奶的過度寵愛，當心成為小孩驕縱個性的引線！３個棘手的案例，透過專家解析，破解你的教養盲點。

常常胃痛，又懶得去醫院？別認為吃成藥緩解症狀就好，亂吃藥易造成反效果。小心胃炎拖久成胃癌！

防曬要出門前30分鐘擦才有效？擦了抗汗、防水的防曬品就不用補擦？開車族不用特地防曬？搞懂防曬迷思，妳也能白皙透亮一「夏」！

10月中，我與友人遊覽世博的4個場館，留下深刻的記憶，在此與讀者分享……