台灣新冠肺炎疫情升溫，指揮中心提升疫情警戒，呼籲民眾避免不必要的移動或聚會。防疫期間待在家，難免感到焦慮，除了做好防疫措施，在家做瑜珈也是照顧身心健康及雕塑體態的好方法。以下專訪擁有百萬人氣的有氧舞蹈老師蔡宜君，教讀者透過4招入門瑜珈，輕鬆雕塑下半身線條！

常引發經痛、不孕症的子宮內膜異位症，易被女性隱忍而延誤治療，到底需要做哪些檢查才能確診？除了手術，還有哪些治療子宮內膜異位症的方法？若不處理，會惡化為子宮內膜癌嗎？生活上又要注意哪些細節避免惡化？

坊間相傳，早上起床後喝一匙的亞麻仁油、苦茶油、初榨橄欖油有養生功效，可幫助排宿便、改善胃食道逆流、胃酸過多、預防膽結石、瘦身等好處。然而腸胃科醫師說，胃食道逆流的病人若想改善症狀，並非喝油才能幫助減緩不適。

部分女性每個月總有幾天悶悶不樂、莫名情緒低落，甚至產生頭痛等不適症狀，假如症狀隨著月經來潮而漸漸恢復正常，就可能是經前症候群；究竟補充哪些營養素可減輕經前症候群的症狀？吃避孕藥能緩解症狀嗎？

抗疫中藥「清冠一號」被證明可治療初發作的新冠肺炎，但「清冠一號」非預防性藥物，是中醫師的處方用藥，坊間不得私售。需要者，到底可到哪些指定視訊診療之醫療機構，經中醫師診斷後開立使用？

有些民眾以為不胡亂擠壓痘痘就不會留下疤痕，其實不完全正確，皮膚長期發炎，尤其是膿皰型青春痘、囊腫型青春痘，只要短時間沒有穩定下來，等到發炎消退，很容易留下難看痘疤；想去醫美診所做痘疤治療，改善凹凸不平的皮膚，恢復光滑圓順的膚質。不過小資族預算有限，該如何挑選醫美項目？

九一開學，目前學生仍未打疫苗，加上北台灣又有群聚案例發生，台北市預估約一成學生請防疫假，不過，讓孩子在家學習，孩子易分心也令不少家長煩惱。究竟要如何培養孩子的專注力？哪些指令可能適得其反？不妨參照臨床心理師提供的方法，由大人陪同練習，協助小孩養成習慣，才不會因缺乏章法而沒有成效。

疫情讓你焦慮？不妨用焦慮的天敵「正念」提升精神免疫力！正念用英文講就是mindfulness，意思就是覺察、關注和注意，可幫助人們更好地進行情緒管理、自我調節、提升注意力等。

據統計，20萬女性有子宮內膜異位症，是婦產科最大宗的疾病，若長期經痛別再忍，等到不孕才處理此症，難以根治又易復發！究竟，什麼是子宮內膜異位症？身體出現那些徵兆可能是罹患此症？為何會導致不孕？

新冠肺炎本土確診案例增加，因應北市萬華區茶藝館群聚案，台北市政府首度於萬華區設立快篩站，啟用抗原快篩檢測，加速分流，找出可能感染者。