當肩頸肌筋膜緊繃僵硬疼痛，有些物理治療師會按壓肌肉層裡面的「激痛點」來治療。為什麼「按壓激痛點」比「推拿」更能緩解肌筋膜緊繃疼痛？哪些人不適用？家人可協助按摩激痛點嗎？以下請治療師解答疑惑，並推薦「運動伸展操」舒緩緊繃的肩頸。

「九合一選舉你要投給誰？」選舉前是茶餘飯後的話題或禁忌，然而，關係再好的親友、情侶或夫妻，碰到政治立場不同調，也可能因此翻臉！假如政治立場和親友不同，如何避開爭吵點？避免出現「選舉症候群」，該怎麼做？

老化或多或少帶來病痛，與其天天抱怨「疾病」，樂齡族不妨及早開始自我照顧，並預先準備讓自己生活更便利的工具。對於無法根治的疾病，與其追求治癒，不如將目標設定為「與疾病和平相處，維持不惡化、不影響生活」更為適切！

前陣子，七十五歲的我開著老爺車帶著老伴從南投埔里越過中央山脈，安全抵達花蓮，造訪老友的農舍與農圃，證明了樂活不因年齡受限，老人家還是可以快樂出帆的……

你是否怕吃蛋黃增加血液中的膽固醇，只敢吃蛋白？以為紅殼蛋比白殼蛋營養？或蛋黃顏色越深，營養價值越高？認為蛋殼越粗糙代表雞蛋越新鮮？或常把雞蛋放冰箱門上方的蛋架？董氏基金會解答蛋品疑惑，教你正確選擇及保存雞蛋！

台灣每年新增糖尿病患約16萬人，其引發的心血管疾病、洗腎、失明、截肢等健保花費驚人。醫界發現中西醫合療，透過中藥、穴道按摩、針灸能幫糖友控制血糖、降低洗腎風險，且減少疲倦、失眠、便秘、肢體末端麻木刺痛、抽筋、口乾口苦、眼睛酸澀模糊、手腳麻木等併發症！

新冠防疫措施逐步鬆綁，但免疫負債加上防疫鬆懈，醫院湧進大量「呼吸道融合病毒RSV」、「流感、副流感病毒」、「肺炎鏈球菌」的小孩。上述疾病及過敏性鼻炎、氣喘症狀為何？過敏體質的幼童，怎麼防範呼吸道感染？若孩童感染，父母如何照顧？請看醫師建議！

天氣轉涼，很多糖友詢問「可不可以吃火鍋？」營養師表示，糖尿病友只要牢記5招及八字訣，就可安心吃火鍋！若常吃錯食物以致血糖控制不理想，可利用連續性血糖監測(CGM)找出血糖波動的關鍵。

女性隨年紀增長，卵子的不良率也跟著增加，品質不佳的卵子，可能讓懷孕過程不順利、不孕、有較高機率生出染色體異常的胎兒。中、西醫師提醒中將湯、四物湯別亂補，3款養卵養生茶、5種助孕營養素，幫你孕育好卵子！

氣溫逐漸下降，流感高峰期即將到來，擔心又要三天兩頭帶小孩跑診所了嗎？ 小兒科醫師建議你，保持良好衛生習慣、定期施打疫苗，就能戰勝流感，保護孩子不生病。(2022.11.18更新報導)