感覺「喝水也胖」、減肥難見效？若莫名發胖，且月經長期不規律、狂冒痘痘、體毛長不停、懷孕困難等，當心有「多囊性卵巢症候群」！先前藝人小禎、產後變胖的小甜甜都因此深受困擾。醫師親授自我檢查法及建議7大飲食策略，幫想瘦身的女性維持好身材！

中秋連假即將到來，不少民眾早已計畫好要去享受大餐，正值秋蟹產季，不管是前往吃到飽餐廳，還是到燒烤店烤肉，總少不了肥美的螃蟹。尤其是在吃到飽餐廳，許多人都會一口氣吃掉好幾隻螃蟹，總覺得這樣才划得來，但小心一下子吃進過多螃蟹，除了膽固醇可能飆高、增加過敏機率以外，剝殼的時候如果被劃傷，還可能感染海洋弧菌。台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄就提出幾個品嘗蟹類時不得不知的健康地雷，供民眾參考！

十月是世界心理健康月，每年十月的第二個星期六則是台灣的憂鬱症篩檢日，是2000年起董氏基金會結合相關醫療單位共同發起呼籲，提醒民眾正視自己的心理健康，時時篩檢情緒並適合尋求專業協助。研究指出，憂鬱情緒篩檢後，能及時追蹤與診療的患者比例偏低，需更強化基層醫療篩檢與治療間的整合服務，讓憂鬱患者適時診斷與治療。

退休的年長者因身體退化或防範新冠肺炎，可能排斥外出、拒絕活動或聚會，不僅加速體能衰退，也可能更憂鬱和孤獨。陪伴爸媽的過程，我發現了年長者「把握當下樂活、快樂變老」的祕訣……

面對疫情與生活變化帶來的衝擊，心理健康更需被重視，臺灣心理健康聯盟在世界心理健康日（10月10日）前夕，舉辦「心理健康，人人有權」記者會，建議提升心理防疫力的方法，呼籲中央與地方政府增加心理健康促進預算，邀請各團體行動，鼓勵全民關照心理健康。

超過七成上班族曾遭職場霸凌，其中不乏漂亮女職員或職場新鮮人因追求者眾，被抹黑為私生活很亂，或被主管同事影射其流連夜店，以致工作表現不佳……面對詆毀該怎麼回應，才能避免流言擴大？看諮商心理師怎麼建議。

農曆九月初九是重陽節，「九九」有「長長久久、長壽」之意，65歲以上長者除了領取重陽敬老金，別忘了關心健康。肌少症目前沒藥可治療，營養及運動是解藥，快來檢視吃對食物了嗎？美味簡易的補充蛋白質食譜不妨嘗試！

董氏基金會調查指出，青少年對人際關係「不滿意」者，常感到壓力，且「有明顯憂鬱情緒，需主動尋求協助」的比例高於對人際關係感到滿意者。另外，與父母親關係為「親密」的青少年，感到快樂的比例高出關係「不親密」者近2倍，提醒青少年及早做憂鬱情緒篩檢，檢視情緒與壓力狀態，善用免費的線上諮詢平台促進心理健康。

根據國健署2020年成人預防保健服務資料顯示統計，約50萬國人有代謝症候群，其可能衍生出的高血壓、腦血管疾病、心臟病、糖尿病等慢性病，皆位居臺灣十大死因排行榜，顯見預防代謝症候群的重要。目前已知，造成代謝症候群的成因中，不良的生活型態約占50％、遺傳因素約占20％，本文提醒７個現代人常見的壞習慣，只要盡早改善，就能擺脫代謝症候群威脅！

每4分20秒就有1人罹癌，高階手術及高價標靶藥物治療都需實支實付型醫療險來分擔費用，但多數民眾僅有基本實支實付醫療保障，於癌症治療時明顯不足。富邦產險推「愛藥即時2.0」專案，是市場首張標靶藥結合達文西手術保險，提供雙重實支保障，標靶藥保險金最高500萬元、賠償期間達3年，即時補足醫療保障，獲取完善醫療更安心！