瑞芮因甲狀腺亢進而常緊張焦慮、失眠，食慾很好，體重卻往下降。除需按時服藥，飲食要補充蛋白質、鈣質，還要避開碘。哪些食物隱藏高碘？哪裡可買到無碘鹽巴、無碘醬油、低碘麵包？牛奶、咖啡可以喝嗎？讓營養師告訴你。

當失智長輩像變了一個人，無法勝任以前熟悉的事物、動作遲緩、常出現反常行為，或常半夜說不舒服，吵著要看醫師……照顧者長期照護常會很疲累。過來人分享照護失智症或憂鬱症長輩的變通作法，避免招架不住而累倒……

電子煙是美國中學生最常使用的菸草產品，美國最新發表2022年「全國青年菸草調查」，顯示有308萬名中學生正使用菸草產品，其中96萬名中學生使用兩種以上菸品，85％使用電子煙的中學生偏好加味電子煙，戳破電子煙能取代紙菸的謊言。台灣已出現相似狀況，必須盡快透過修法防堵。

冬天吃火鍋或大餐機會多，是痛風好發季節，痛風和扭傷都會紅腫熱痛，若將急性痛風當扭傷來推拿，會使其惡化。「急性痛風、扭傷」怎麼辨別與治療？尿酸高怎麼降低？改變飲食有助人體代謝小型痛風石嗎？讓醫師告訴你。

新冠疫情期間，兒童青少年的憂鬱症及焦慮症比例上升，但研究指出，接受治療的卻沒有增加。而台灣青少年自殺率，近年也不減反增，憂鬱症狀愈嚴重者，求助比例愈低，建議出現這些症狀，快求助專業……

本周入冬第一波冷空氣報到，週三起連續3天降溫又降雨、下探17度。濕冷增加呼吸道感染的機會，有些民眾天冷時會吃中藥材進補，希望增強免疫力，以下提醒中藥材選購及食補易被忽略的8個細節。

為何會偏頭痛？除了先天體質因素，後天氣溫、作息、壓力等環境因素，都是誘發因子。臨床觀察發現，東方人因起司、柑橘、巧克力等「3C食物」造成偏頭痛的比例不高，最大誘因反而是「壓力」與「溫差過大」！快來了解哪5大狀況易讓偏頭痛失控。

當肩頸肌筋膜緊繃僵硬疼痛，有些物理治療師會按壓肌肉層裡面的「激痛點」來治療。為什麼「按壓激痛點」比「推拿」更能緩解肌筋膜緊繃疼痛？哪些人不適用？家人可協助按摩激痛點嗎？以下請治療師解答疑惑，並推薦「運動伸展操」舒緩緊繃的肩頸。

「九合一選舉你要投給誰？」選舉前是茶餘飯後的話題或禁忌，然而，關係再好的親友、情侶或夫妻，碰到政治立場不同調，也可能因此翻臉！假如政治立場和親友不同，如何避開爭吵點？避免出現「選舉症候群」，該怎麼做？

老化或多或少帶來病痛，與其天天抱怨「疾病」，樂齡族不妨及早開始自我照顧，並預先準備讓自己生活更便利的工具。對於無法根治的疾病，與其追求治癒，不如將目標設定為「與疾病和平相處，維持不惡化、不影響生活」更為適切！