許多人建議在睡前喝杯熱牛奶有助入眠，但你可知道加入燕麥效果更好？此外，在睡前吃香蕉、奇異果，或喝1小杯葡萄酒也能幫助睡眠嗎？

一覺醒來常腰痠背痛，當心睡到不合適的床，如何選對床墊、枕頭？軟床、硬床哪個好？想睡得好，不妨試試治療師推薦的睡前舒緩操，放鬆身心更好眠。

我失眠了！睡不好、睡不著該找醫師協助嗎？想到睡眠中心做檢查，門診卻排到半年後！到底怎麼找對人解決睡眠問題？

害怕過敏，聽說吃益生菌可以改善，但為什麼有些人吃了很多益生菌，過敏症狀卻沒好轉？益生菌怎麼吃，才能吃得有感而不是吃心安？

演員譚艾珍曾陪伴深陷6年憂鬱症的女兒歐陽靖從低谷走出，她說，「一開始完全不懂什麼是憂鬱症，有種求助無門的感覺，後來慢慢摸索與求助專業後才瞭解。自己在女兒身陷憂鬱的這6年間做對了一件事，就是不給任何建議的傾聽和陪伴。」

演藝圈五光十色，不少年輕人十分嚮往，但演藝圈也很殘酷，不少歌手發一張專輯就消失在螢幕前，吳克群本來也可能變成一片歌手而離開演藝圈，但他努力轉型，沉寂快4年，終於重回舞台，獲得觀眾的掌聲。他覺得成功的背後附加許多別人不知的辛苦，他想告訴準備進演藝圈的年輕人：「光喜歡演藝圈，不足以在這生存，必須要熱愛這份工作，且願意付出生命的絕大部分去努力，才能得到這個舞台。」

夏天和朋友一起到海邊踏浪，若防曬得不夠徹底，肯定遭太陽毒咬！假如曬傷，如何處理才能減輕皮膚傷害？

新聞報導「感熱紙」含有環境荷爾蒙雙酚A，可能引起神經系統、生殖功能發育異常！然而，這東西在生活中無所不在，常用於電子發票、ATM提款明細表及銀行號碼牌，到底該怎麼避開有害危機？

還以為痔瘡是中年人才需擔心的症頭？現代人經常久坐、熬夜、便祕、生活壓力大，不少人年紀輕輕就成為有「痔」之士。不想體驗痔瘡發作時的痛不欲生，平日就該做好保養！

痔瘡是許多人難以啟齒的毛病，除了位置尷尬，害怕開刀更是患者遲遲不就醫的原因之一。究竟什麼是痔瘡？一旦得了痔瘡，想根治只有開刀一途？