辦公室的馬屁精、懶惰鬼、難溝通的上司……樣樣都讓你的職場生活蒙上一層陰影嗎？找對情緒調適和溝通的方法，讓上班的日子更快樂！

一起身，膝關節就發出「卡、卡」聲音、腰也感到痠痛嗎？當心，這是膝關節、腰椎關節負荷過大的抗議表現。從早上急忙起床、出門追趕公車上班，到晚上回家就寢前，一整天膝關節、腰椎關節頻繁地被使用，換個姿勢、用對施力方式，才能讓膝蓋、腰椎不再受傷！

調查發現，每日攝取至少2份水果、3份蔬菜的熟齡族，無齡感指數明顯高於蔬果攝取不足者，自覺較年輕。

老了，才會得老花眼？錯！視力正常的人，平均到了40歲後，就會因水晶體與睫狀肌調節功能老化，出現老花眼症狀。別以為年紀輕，就無節制地使用3C產品，以免老花眼更早報到！

想讓爸媽及自己做個健康檢查，可是檢查項目這麼多，而且費用不便宜，該怎麼選擇才能兼顧經濟與效益？

「得了乳癌，請不要問我原因和化療過程，因為那沒有答案，與其反省自責，不如隨順因緣」。65歲的梁瓊白與你分享她如何捱過乳癌治療、樂活養生的故事！

排便不順？不妨花５分鐘，來杯現打蔬果汁讓腸道順暢一下！有便祕困擾，除了多吃蔬果，還能怎樣增加飲食中的纖維及水分攝取？馬偕醫院營養師趙強推薦以下兩道在家即可製作、對於腸胃道相當有益的蔬果汁和好喝優酪乳。想讓腸胃道健康、遠離便祕之苦？一起動手做吧！

乳癌患者在確診後必須經歷一連串的心理變化，常對生命、對治療失去信心，甚至不願面對罹癌的事實，照顧者該如何陪他們走過這段低潮…… 面對乳癌患者，親友常不知道該如何安慰或給予建議。專家提醒，若不知道怎麼安慰就不要說，若要說，應該說到重點，說得恰如其分。以下透過案例，讓馬偕醫院精神科臨床心理師詹美玉及中華民國乳癌病友協會祕書長林葳婕告訴你該怎麼鼓勵及陪伴患者。

頭痛是你一直以來的困擾嗎？你知道是什麼原因引發頭痛嗎？頭痛到什麼程度該就醫？家醫科醫師教你弄懂頭痛原因，對症治療！

現代女性，身兼多職，要工作，同時要當好太太、好媳婦、好媽媽，如同陀螺不停地打轉，容易忽略自己的健康。健康是所有的基礎，預約一個美好的未來，一定要懂得照顧自己，10個你一定做得到的好習慣，幫助你遠離乳癌威脅！