元宵或冬至吃湯圓是傳統習俗，但湯圓一般熱量不低，四顆包餡湯圓就有240大卡，不加以控制，很容易攝取過多熱量，記得掌握聰明吃要點。

日本著名的《文藝春秋》雜誌邀請兩位提倡「不只要長壽，更要健康」的醫師來對談，一位是順天堂大學醫學研究所加齡控制醫學講座教授白澤卓二，另一位是慶應義塾大學教授、日本抗加齡醫學會副理事長坪田一男。上期雜誌分享了部分內容，以下再摘其精華、解析重組後，將維持活力的祕訣譯給讀者一睹為快。

捷克，散發濃郁的波希米亞風情，幾經歷史的洗禮、文化的淬鍊，才造就今日擁有12處世界文化遺產且氣宇不凡的絕色國度。

想要膽固醇數值漂亮又標準，飲食控制雖然只關乎兩成，但有好的飲食控制及生活習慣，才能讓整體的健康數值更上層樓！你該怎麼做？快看最新的９大觀念。

烏蘇里江向東北流入黑龍江，是黑龍江的一大支流，中段有一大湖，即興凱湖，沿途風景怡人……

網路流傳吃避孕藥可讓月經準時報到，還可減緩生理痛，讓人不再飽受經痛之苦，但也有說法指出，長期服用避孕藥以後恐不孕？到底哪個說法才正確？

38歲的Jenny與朋友聚餐時，朋友紛紛表示有膽固醇過高的問題，Jenny去年的健檢報告也出現紅字，醫師曾告訴他，若調整飲食後仍未改善，就要服藥控制。他擔心持續服用降膽固醇藥物，以後一輩子都要吃藥，聽說含紅麴或魚油成分的保健食品能降低膽固醇，想先買來服用，這做法可行嗎？

唉唷！胃好痛！想保護胃壁，喝牛奶還是喝粥好？胃藥只能救急止痛，不能長期吃嗎？想告別胃痛，讓胃腸科醫師告訴你該怎麼吃！

「開」心手術過後的運動復健，到心臟重建中心作比較安全嗎？運動不是有動就好嗎？重建中心能幫我什麼？

動過心臟手術的人，若怕痛或怕心臟過度負荷而不敢運動復健，多年後心臟機能可能退化到無法自理生活，甚至可能心衰竭。想要恢復體能，運動的時間、強度如何拿捏？家人又該如何從旁協助？